Примирете се с тялото си благодарение на софрологията
Тялото е относително важно в обществото днес, и то толкова по-добре, тъй като разделението между тяло и психика е било реалност за голяма част от западната история. Понякога религията, понякога дисциплини като психоанализа, понякога самото образование, разглежда тялото като обикновен плик, понякога стига дотам, че го осъжда.
Примирението между тялото и ума е в ход. Има няколко начина да се включите. Някои от тях обаче остават илюзорни: например, когато човек се стреми да доминира над тялото си, да го оформя, понякога с насилие ... но като го отрича, като не го слуша, като забравя жизнения импулс, който е в нас.
Липсата на слушане и променената връзка между тялото и ума, с която се сблъскват някои хора, със сигурност е свързана с лична история, понякога със страдание. Някои автори, като психиатъра Вилхелм Райх, вярват, че тялото изразява емоционална история чрез своите деформации, а понякога и психо-телесното страдание.
Обичам те, нито аз.
Нека вземем два примера, които идеално илюстрират променената връзка между тялото и ума:
1) културисти: ръководени от култа към представянето, те култивират тялото си, често използвайки насилие, за да го оформят и да го направят дебел според стандартите. Често им е приятно да се наблюдават, да се сравняват със „стандартите“. Това удоволствие обаче често е причина за страдание, било то настоящо (тендинит, повтарящи се патологии, свързани с големи натоварвания и т.н.), или бъдещо (бъбречни проблеми, свързани с диети с високо съдържание на протеини, последвани в дългосрочен план, хернии, остеоартрит и т.н. ).
2) хора с наднормено тегло (затлъстяване, булимия): те също представят форма на двойственост, която може да изглежда двусмислена. Всъщност, от една страна, те могат да се насладят на яденето; от друга страна, това удоволствие само по себе си е обект на страдание („Вече не мога да понасям себе си“, „Вече не мога да бъда обичан“, „Чудовищен съм, когато се видя в огледало“ ... ).
Колкото и любопитно да изглежда, и в двата случая границите не са ясно установени между натрупването на маса (мускулна или мастна) и поемането на рискове. Тъй като прекомерната физическа култура като затлъстяването може да бъде източник на множество патологии (хипертония, диабет, проблеми с костите и ставите и т.н.). Приликите между тези два примера може би могат да намалят вината на заседналите хора и най-вече да успокоят хората с наднормено тегло, за които софрологията намира особено привилегировани приложения. !
Диетата, адаптирани физически упражнения, някои хирургични процедури (стомашен балон, гастропластични техники) са конкретни и особено ефективни реакции. Тези подходи обаче са още по-ефективни, ако лицето възстанови връзката си тяло/ум, като си възвърне правото да има телесно преживяване, лишено от вина, срам и подлежащи комплекси. По този начин слушането на тялото и вниманието на психо-тялото дава възможност да се отдадете на телесно удоволствие (колкото и незначително да е, то ще остане удоволствие): чувство на релаксация, пълнота, хармония ...