Примери за балансирани менюта - Nelly Lellu Dieteticienne
След като видях как да създам балансирани менюта, ето няколко примера, направени с моите пациенти според техните семейни навици, тяхната организация, техните желания и вкусове. Няма нужда от сложни рецепти, опростете ...
Меню 1:
Понеделник: Пържени на тиган свински филета и грах - моркови
Вторник: Киш от тиквички и козе сирене с настъргани моркови
Сряда: Gratin Florentine: рибен гратен на легло от спанак със сос бешамел
Четвъртък: Пилешки фахитас с чушки
Петък: пържоли от сьомга - броколи и кафяв ориз
Събота: Корсиканско пиле: приготвено в гювеч с домати и гъби - Киноа
Неделя: Сотиран антрекот - зелен фасул и картофи
Меню 2:
Понеделник: Лорейн киш с доматена салата
Вторник: Леща - сладък картоф, моркови и фета, поднесени върху легло от рукола