Пример за типичен Medisite ден

На практика кетогенната диета, как работи ? Ето пример за меню за ден, състоящо се от четири хранения.

Закуска: Омлет с овче сирене, авокадо и бекон или шунка;

Обяд: Кремообразна супа от спанак и горгонзола, ленти от пушена сьомга;

В случай: Печени и осолени ядки;

Вечерям: Голяма салата: настъргана краставица и моркови, нарязан на кубчета звънец и авокадо, нарязани орехи, поляти с малко оцет и много зехтин.

Добре е да се знае: Предпочитайте естествените, екологични и по-малко преработени храни, за да увеличите максимално тяхното съдържание на витамини и минерали и да сведете до минимум дозите токсични вещества (замърсители, пестициди, хранителни добавки и др.), Които са потенциално канцерогенни или които отслабват организма. „Колкото по-малко консумираме продукти, преработени от промишлеността, толкова по-добре ще подхранваме тялото си“, подчертава Магали Валкович.

---