Пример за стенен вестник за здравословния начин на живот в училище
Нещо подобно можете да организирате стенен вестник за училище за здравословен начин на живот. За да проектирате вестник, трябва да можете да работите в Corel и да можете да печатате на плотер с голям формат. Може лесно да бъде преиздаден в стенен вестник срещу пушене или наркотици. Цялата информация е достъпна в Интернет.
За да проектирате стенни вестници за профилактика на грип, можете да използвате следния материал:
Продукти за обща хигиена
Стойте далеч от студ, влага и течение, за да избегнете настинки.
Втвърдяването е най-важният метод за предотвратяване на респираторни инфекции.
Едно от най-често срещаните и достъпни средства за профилактика на грипа е памучно-марлевата превръзка (маска). Това обаче е недостатъчно ефективен метод за защита на себе си, а в случай на заболяване и на другите от инфекция.
Не се ръкувайте с никого, дори с риск да звучите невъзпитано.
По време на грипна епидемия, опитайте се да пътувате по-малко в обществения транспорт, където вирусът циркулира, и да бъдете повече на открито. Почти невъзможно е да се заразите с грип и остри респираторни инфекции на чист въздух!
Проветрете зоните, в които се намирате.
Дезинфекция на помещения с оцет. Изсипете 0,5 литра оцет за маса или 1 десертна лъжица оцетна есенция в малка тенджера и сложете на огън. Когато разтворът заври, намалете топлината. Оцетът трябва да се изпари в апартамента в рамките на 20 минути. Повторете тази процедура 3-4 дни в седмицата по време на епидемичния период.
Опитайте се да ядете възможно най-малко, но пийте колкото се може повече - билкови чайове, сокове. Лимонът, портокалът, червената боровинка и нарът са особено полезни.
Вземете 1 ч.л. след закуска. аскорбинова киселина. Трябва да се приема още 2 дни по едно и също време, което ще облекчи хода на заболяването, ще помогне да се справите с него по-ефективно. Но с този метод не може да се злоупотребява. Тялото може да свикне с високи дози аскорбинова киселина и да реагира с отслабена имунна система веднага щом тези дози бъдат намалени.