Пример за масова печалба на специално фитнес меню с нисък бюджет
Масовият прираст генерира определен разход за храна. Понякога някои хора се отказват, защото смятат, че липсата на пари може да доведе до липса на резултати в масовите им печалби. Демонстрирам и ясно обяснявам в това видео стъпките, които трябва да следвате, за да успеете в масовата печалба със списък от внимателно подбрани храни. Създадена е и пълна програма за подпомагане прилагането на диетата с ниско бюджетно натрупване на маса непосредствено след гледане на това съдържание.
Тази статия има 16 коментара
Страхотен Тео, тя ще ми помогне много. Можете също така да направите видео за сушилнята. Знам, че трябва да намалите въглехидратите, но това е да имате основа.
Ще следвам този протокол за 2 или 3 месеца и ще видя резултата.
Ако все още имаме мазнини, по-добре е да не правим сухо преди ?
благодаря за вашето завръщане,
Мисля, че никога не трябва да трупате маса, ако нямате забележим поне горния корем, това ще насърчи прекомерното покачване на мазнини, ако нямате критерий за ниво на флопа:)
Така си мислех, затова отидох на сухо. След това ще видим.
Видеото на върха theo тук е видът на видеоизследването, много добре обяснен и прост и ефективен ?
здравей, благодаря ти за положителните отзиви
Благодаря за видеото
Имам въпрос, който е малко извън темата от видеото ...
Използвам приложението myfitnesspal, за да преброя калориите си (аз съм 180 см за 65 кг). В зависимост от приложението трябва да се стремя към прием на калории от около 2800Kcal (приблизително винаги получавам приблизително еднакъв брой, независимо от методите за изчисляване, затова определям това като основа, за да се развие, разбира се, с времето и опита).
С изключение на това, че ако не внимавам, болезнено достигам 1000Kcal/ден и тъй като съм внимателен, успявам да достигна максимум 2000kcal/ден, което означава, че винаги е много далеч от това, което трябва да погълна.
Виждам го в теглото си, тъй като не качвам грам (напротив, дори отслабнах с 2 кг за 3 месеца). Не мисля, че съм много дебел и целта ми (от която сега съм много далеч) е да кача мускули, а мускулната ми маса днес е очевидно слабо развита, дори за някой, който изобщо не би се занимавал. Спорт ...