Пример за еднодневно меню за детоксикация и ефективност - Блогът
Твърде много пропуски през седмицата или уикенд, който е малко прекалено празничен ? Денят за детоксикация ще ви помогне да върнете тялото в правилната посока, стига, разбира се, да изберете какво да поставите в менюто.
Примери за експресни детокс менюта
Закуска:
Обед (опции):
- Студена супа от краставици, домат, чесън и пресни билки
- Веган и "сурова" салата със семена, спаначени листа, копър и маслодайни семена
- Смути от ябълки, джинджифил, банан, лимонов сок и семена от чиа
Вечеря (освен ако не ядете вечер, което е възможно):
- Плоча от хрупкави сезонни зеленчуци със соево кисело мляко или зеленчуков сос от ябълков оцет
- Витаминна супа
- Веганска и "сурова" салата със семена, спаначени листа, копър и маслодайни семена
В случай:
Този тип еднодневно лечение не е диета, а по-скоро ще помогне на черния дроб да се възстанови от излишния алкохол, храна или захар. Ние предпочитаме пресни и сурови плодове и зеленчуци (био и за предпочитане с кожа), растителна храна (без животински продукти) ... и преди всичко хидратираме добре с вода, билков чай и чай през целия ден !