Приложения за отслабване 3-те най-добри безплатни приложения в теста
Най-популярната новогодишна резолюция е да отслабнете. Има много методи, за да се гарантира, че това е успешно, включително приложения за отслабване. Тествахме трите най-добри безплатни за iOS и Android и ще ви разкажем резултата си в тази статия.
Пазарът на приложения за отслабване процъфтява. Все повече хора използват смартфона, за да достигнат мечтаното тегло. В много случаи приложенията не само отчитат калориите, но са и дневник за хранене, фитнес треньор и диетичен план в едно. Тъй като има голям избор от приложения за отслабване, ние филтрирахме трите най-добри за вас и ги поставихме под микроскопа.
Искате ли да се сглобите? Тук можете да намерите най-добрите безплатни приложения за фитнес и хранене в теста.
Noom - Американската тенденционерка
Noom е добре познато приложение за отслабване от САЩ и е личен треньор, диетолог и здравен треньор в едно. В началото трябва да посочите теглото, височината, начина си на живот и целите си, след което приложението създава персонализиран план за обучение и хранене за вас за период от 16 седмици. Това е разработено заедно с обучители, треньори и консултанти, които работят с Noom. Ако планът е налице, вие проследявате ежедневното си движение и заявявате какво сте яли през деня.
Можете да търсите храната в голямата база данни на Noom или да сканирате баркода. След това приложението ви казва колко калории има всяка храна и приспада числото от дневния ви акаунт за калории, който трябва да използвате като ориентир. Особеното в приложението е, че записва и изчислява промени в поведението, свързани с вашата диета и активност. Също така ще получите предложения за храна и ще видите как приложението оценява храната ви по скала от здравословна до нездравословна.
Предимства и недостатъци
- Диетични планове от треньори и обучители
- Голяма база данни
- Рейтинг на храната
По този начин към новото си любимо приложение Noom:
Lifesum - всичко в едно приложение
С Lifesum имате едно диетично планиране, брояч на калории и няколко рецепти в едно приложение. За да намерите оптималната си диета, приложението ви предлага тест, с който можете да намерите идеалния план за вас. Там заявявате какво най-много обичате да ядете, кое е най-трудно за вас, кое е важно за вас и дали готвите сами. Приложението за отслабване оценява вашите отговори и предлага диетичен план и различни рецепти. Трябва обаче да станете член на платена премия, за да използвате пълния обхват на оценката.
Освен това въвеждате в приложението колко чаши вода сте пили на ден, за да можете да получите преглед на водния си баланс. Също така записвате тренировките си с Lifesum. Удобно е, че те могат да бъдат свързани с услуги като Google Fit, така че приложението автоматично да осъществява достъп до данните ви за фитнес. В премиум версията можете също да синхронизирате фитнес приложения или гривни като Withings, Runkeeper, Fitbit, Jawbone или Endomondo с Lifesum. Особено ни хареса привлекателният дизайн на приложението.
Предимства и недостатъци
По този начин към новото си любимо приложение Lifesum:
Yazio - универсалният
Безплатното приложение за отслабване Yazio ви предлага брояч на калории и дневник за хранене, за да подобрите и контролирате телесното си тегло, дейностите и диетата си. Първо въвеждате височината си, текущото си тегло и желаното тегло, след което приложението изчислява дневната ви калорийна цел за вас. След това въвеждате храната и заниманията си всеки ден, за да знаете колко калории трябва да консумирате в идеалния случай. Yazio ви предоставя таблица с калории от над милион храни. В допълнение, приложението автоматично изчислява вашите упражнения и съответно коригира калориите.
Харесахме и различните предизвикателства, които можете да използвате и в безплатната версия. Можете например без шоколад, захар, кафе или алкохол и приложението ви показва колко дълго сте продължили. В тази версия получавате и безплатна рецепта за деня с нискокалорични ястия. В платената професионална версия приложението ви предоставя по-вкусни рецепти и предложения за рецепти. В допълнение, професионалните членове могат да участват в различни предизвикателства, като 28-дневно предизвикателство за отслабване, ускоряване на метаболизма с ниско съдържание на въглехидрати за начинаещи или 14-дневно предизвикателство за чисто хранене.
Предимства и недостатъци
По този начин към новото си любимо приложение Yazio:
Заключение - нашият резултат от теста
И с трите приложения за отслабване сте в добри ръце, когато става въпрос да се отървете от натрупаните килограми от миналата година. По принцип приложенията ви предлагат едни и същи функции и се различават само в малки точки. Yazio ни хареса най-добре, тъй като тук можете да използвате много функции в безплатната версия, като предизвикателства или безплатната рецепта на седмицата. Lifesum ни хареса много от визуалното представяне и предлага добър преглед на вашата погълната храна. Noom предоставя също практически преглед на вашето хранително поведение и ви помага да постигнете целта си за отслабване. За да използвате приложенията за отслабване в пълна степен, трябва да закупите про версията от всички тях. Това означава, че разполагате с още повече функции, с които можете да достигнете желаното тегло по-бързо.
Препоръки на редактора
Мишел Холтмайер е живяла в Банкок една година, след като е завършила обучението си по немски език, преди да се занимава по-тясно със света на технологиите. Сега ви предоставя новини за смартфони и интелигентни домове.