Приложения за надморска височина
В допълнение към класическата цел за подобряване на Изпълнение на издръжливост, има и други интересни възможности за приложение.
Намаляване на теглото
Престоят/тренировките в нашата тренировъчна зала за височина могат ефективно да допринесат за отслабване. Това просто е резултат от факта, че тялото трябва да работи по-усилено в среда с намалено кислород със същото натоварване, всички наши редовни клиенти, на които е позволено да използват учебната зала преди попълването на този уебсайт, докладват за повишен пулс в сравнение с нормалното обучение същата скорост или производителност). В допълнение, повече калории се консумират при едно и също натоварване при високи условия.В идеалния случай това означава преминаване към изгаряне на мазнини по-рано по време на тренировка.
Интересна кратка статия по тази тема можете да намерите тук.
Аспектът „по-бързо отслабване“ или „отслабване с по-малка интензивност на тренировка/усилие“ със сигурност е важен момент, но не трябва да се забравя и компонентът за облекчаване на поддържащия и задържащ апарат. Ако искате да намалите теглото, може да се реши разликата дали това е възможно само джогинг или идентичен ефект по време на ходене.
Приемайки кофеин, достъпът до изгаряне на мазнини може да се ускори, а ефектът след изгаряне (консумация на калории) също изглежда по-голям. Също така има резултати, че намаляването на теглото на голяма надморска височина се подобрява дори без физически упражнения, но ние сме имали най-добрия опит с умерени упражнения.
астма
Тренировките на височина също могат да имат положителен ефект върху различни проблеми в областта на дихателните пътища, включително:
- Бронхиална астма
- Упражнявайте астма
- хронични респираторни заболявания
- Алергии на полени
- сенна хрема
- Също така в случаите на ХОББ, хронична кашлица, бронхит и други подобни. Г¤. положителни доклади могат да бъдат намерени в изследването
Важен фактор, който няма нищо общо с изкуствената височина в нашата тренировъчна стая, разбира се е, че това е изключително гъста стая, в която е трудно да се намерят чужди вещества като цветен прашец или други подобни. може да проникне. Освен това въздухът е специално почистен и подготвен, това е необходимо и за безгрижна тренировъчна операция, тъй като не е възможна постоянна вентилация.
В допълнение към различни филтърни техники (включително микрофилтри и електростатични филтри) се използва и UV лъчение, което убива вредните микроорганизми, като напр. Микроби, вируси, гъбички (плесени) и бактерии.
Тази техника е ефективна срещу:
• Домашни акари
• Прах/домашен прах/фин прах
• прашец
• Вируси
• бактерии
• плесен
• Никотин и катран от цигари
• Вредни газове
• Лоши миризми от цигари, от кухнята, боклука, домашните любимци, тоалетните миризми и т.н.
• Коса за домашни любимци/частици кожа от домашни любимци
• птичи прах
Дори ако някои от тези точки (като цигарен дим, плесен, задръствания на домашни любимци) така или иначе не могат да се появят в стаята за обучение, това показва ефективността на системата.
Освен това стаята за тренировки се отоплява с инфрачервено лъчение през зимата, така че сухият въздух за отопление не може да се развие.
Действителните предимства, т.е. подобрен транспорт и абсорбция на кислород, разбира се също имат изключително положителен ефект върху споменатите проблеми на дихателните пътища, тъй като и тук дихателната система може да се справи със същите натоварвания по-лесно от преди след настройка.
рехабилитация
За спортисти, които в момента се борят с контузия, тренировките в тренировъчната зала на височина са особено подходящи; комбинация с други приложения също може да доведе до допълнителни подобрения.
Има много причини, поради които спортистите, които са принудени да намалят тренировъчния си обем, трябва да разчитат на тренировъчната зала на височина, от една страна при използването на оптималната екипировка, а от друга в повишеното качество на тренировките.
По-подробно, контузеният спортист се възползва от следните точки:
- Оптимално обучение за възстановяване на тренировъчно оборудване с въздушно налягане, което може да се регулира на стъпки от 1 кг
- Особено стимулиране на мускулното натоварване чрез устройства с асистиран въздух и еднакво натоварване в цялото движение
- Необходимо по-ниската интензивност на тренировките частично се компенсира от повишената ефективност на тренировките на голяма надморска височина
- Отпадъците от форма могат да се забавят по-дълго и след това да продължат по-бавно
- Безопасност - обучението може да бъде точно програмирано и прекратено по всяко време
- Неблагодарните пътеки имат много добри амортизационни свойства при бягане/ходене на товари
- Възможни са различни натоварвания, особено за триатлонистите, може да се тренира алтернативна дисциплина
Поради отличното оборудване и повишената тренировъчна ефективност, обучението във фази на нараняване в тренировъчната зала на височина винаги е препоръчително, когато времето за възстановяване играе роля и загубата на форма трябва да бъде ограничена, доколкото е възможно. Особено, ако даден сезон е изложен на риск, ние можем да помогнем с тези възможности, за да го оспорим успешно.
Повече опций
Подобреното снабдяване с кислород (образуването на кръв) в тялото може, разбира се, да се възползва в различни области, напр. ако някой е силно стресиран и постоянно уморен (изгорял), обикновено е податлив на инфекции или иска да се подготви за престой на височина.
Увеличение на благосъстоянието и повишаване на производителността може да се очаква и при възрастните хора.
Разбира се, пасивният престой в стаята също е осъществим, т.е.без никаква спортна дейност.
Ако пропуснете нещо тук, просто поговорете с нас и ще видим заедно как можете да се възползвате от обучението в нашите стаи - ние сме щастливи да ви помогнем!