Мнения на експерти
В днешно време стройното, добре тонизирано тяло е цел за много хора, която трябва да бъде постигната. Много от тях страдат от затлъстяване и първо трябва да намерят алтернатива, за да се справят успешно с излишните запаси от мазнини. С диета на Дюкан това трябва лесно да се постигне, за да се тренира жилава, стройна фигура за възможно най-кратко време.
Диетата на Дюкан се основава на диета, богата на протеини и въглехидрати, която е с ниско съдържание на мазнини. Методът обаче е силно противоречив сред експертите.
Диетата на Дюкан се основава на популярна концепция, която включва ограничение, т.е. прием на малко калории и увеличена консумация на протеини. Според експерти диетите с ограничение са показали, че са значително по-успешни от конвенционалните диети, включително диетата на Дюкан. Експертите не могат да кажат точно защо е така. Предполага се обаче, че човешкият организъм консумира допълнителни калории с голям брой погълнати протеини чрез по-дълго време за храносмилане. Освен това чувството за ситост продължава много по-дълго и следователно се консумират по-малко калории.
Предимството на това е, че подобно на нормалната диета можете успешно да отслабнете чрез здравословна диета. Често обаче не е толкова лесно да се намерят правилните храни, богати на протеини. Дюкан вижда в разработената си диета, че месото е най-важният източник на протеини. Dukan, от друга страна, разглежда източниците на растителни протеини като по-малко важни, тъй като те не могат да снабдят тялото с всичките 8 важни аминокиселини.
Въпреки тези предимства, много експерти са разделени, тъй като приемът на голям брой протеини поставя стрес върху бъбреците и може да причини последици за здравето на определени хора. Обикновено хората със силно наднормено тегло не се препоръчват да спазват диетата без медицински преглед.
Друго голямо предимство на диетата на Дюкан е много голяма общност, която провежда диетата на Дюкан заедно. Експертите виждат тук още един фактор за успех в сравнение с конвенционалните диети, при които всеки е сам. Така че не се чувствате сами при отслабване и можете да общувате с няколко души и да бъдете изумени от успехите им, което със сигурност е допълнителен мотивиращ фактор.
Като цяло експертите виждат огромен потенциал в тази специална диета и все повече ентусиазирани хора са намерили идеалната диета за себе си. Предимствата на диетата са очевидни чрез по-бързото отслабване и консумацията на въглехидрати въпреки диетата.
Но експертите предупреждават и за недостатъци. Според Дюкан обаче хората с наднормено тегло все още могат да използват диетата под лекарско наблюдение, но трябва незабавно да спрат да консумират прекомерни протеини и да се консултират с лекар възможно най-скоро, ако имат симптоми.