Приложения за хранителни дневници - 3-те най-добри приложения в теста
Тук гумена мечка, има няколко чипса - всичко, което се изяде в края на деня, бързо се забравя. Всеки, който иска да отслабне, определено трябва да следи хранителните си навици. Има приложения за хранителни дневници за Android и iOS, които ви помагат да отслабнете.
Ако имате някаква хранителна непоносимост или ако искате да отслабнете успешно, собствените ви хранителни навици трябва да бъдат внимателно изследвани. Това е единственият начин да се прекъсне порочният кръг на лошото хранене. Благодарение на смартфоните потребителите могат лесно да документират и оценяват собствената си диета. Тествахме дигитални дневници за храна и избрахме трите най-добри приложения за вас. Всички приложения са безплатни в основната версия. Регистрацията също не се изисква, но е препоръчително при смяна на смартфон или използване на компютър.
iEatBetter - Класиката
С iEatBetter можете да очаквате точно това, което името вече обещава: Спазвате диетата си. Голям избор от храни е на разположение за всяко хранене, което трябва само да почукате. Калориите и отделните хранителни вещества се добавят автоматично. Разбира се, можете също да съхранявате данни сами и да запазвате любими. В менюто въвеждате максимални калории или общото количество мазнини, въглехидрати, протеини и наситени мастни киселини под цели. Ако достигнете максималния обхват, броячът на калории в приложението ще ви предупреди.
След изтеглянето можете да посочите коя цел преследвате, като използвате iEatBetter. Дали намаляването на теглото, определени хранителни цели или от чисто любопитство зависи от вас. След това решавате дали и колко често искате да ви напомнят да актуализирате дневника на храната. Можете да въведете любимите си рецепти в менюто и да анализирате хранителните си навици в дневника и да докладвате. В настройките предоставяте информация за тялото си и задавате хранения според вашите индивидуални нужди. Тримесечният абонамент струва 9,99 евро за потребители на Android и 10,49 евро за потребители на iPhone. За да можете да използвате приложението за постоянно, се дължи цена от 33,99 евро. App Store таксува 43,99 евро.
Предимства и недостатъци
По този начин към новото си любимо приложение
IEatWell - Без никакви калории
Приложението за хранителни дневници IEatWell използва напълно различна концепция от своите конкуренти. Приложението напълно се освобождава от въвеждането на калории, което прави IEatWell особено популярен, тъй като повечето диети се провалят поради строгите спецификации на калориите. Концепцията е много проста: храненето се въвежда и потребителят решава по скала от 1 до 10 дали е било здравословно или нездравословно хранене. IEatWell критикува преброяването на калории, защото може да насърчи както хранителни разстройства, така и преяждане.
Можете да въведете хранене, като докоснете символа плюс. Можете също така да направите снимка, да получите предложения точки и след това да въведете броя точки за хранене. Ако резултатът е висок, потребителят получава награди. Можете да анализирате хранителното си поведение със статистика за теглото и храненето. Версията Pro без реклама се предлага за 2,09 евро в Play Store и за 2,29 евро в App Store.
Предимства и недостатъци
По този начин към новото си любимо приложение
MyFoodDB - универсалният
Това приложение за хранителни дневници е много обширно, защото предлага не само общ преглед на хранителното поведение, но и всичко, което върви с него. По този начин можете да посочите дали, кога и каква болка може да сте имали, каква е вашата дневна форма и дали стресът или други разстройства са ви повлияли. Приложението предлага още повече: Освен това могат да бъдат документирани движения на червата, дневник на раздразнените черва, рН и тегло на урината. Използването на лекарства като мярка срещу симптомите може също да бъде записано с MyFoodDB. За да избегнете подробни записи, можете да създадете групи храни/рецепти. Това спестява много време. Храната може лесно да се добави благодарение на баркод скенер.
В настройките можете да зададете индивидуални напомняния за приемане на лекарства или напомняния за храна. С приложението на хранителния дневник могат да се извършват множество адекватни анализи на отделните области. За това обаче е необходима платената версия Pro. Версията без реклами струва 1,29 евро в Google Play Store и 1,09 евро в App Store. MyFoodDB предлага много изчерпателни функции за потребители, съобразени с храненето или страдащи от хранителна алергия.
Предимства и недостатъци
По този начин към новото си любимо приложение
Заключение - приложения за хранителни дневници
В нашия тест поставихме три много различни приложения за хранителни дневници под микроскопа. iEatBetter е класическият дневник за храна. Приложението използва ограничение на калориите, за да ви предупреди, ако дневните ви нужди са надвишени. Можете лесно да добавите хранителни стойности към ястие или храна. Приложението е бързо и лесно за използване, което го прави много популярно сред 4,2 звезди. Приложението обаче е и най-скъпото, поне за тези, които ценят пълната версия.
Уморени ли сте от калории? В IEatWell разочарованите диети си струват парите, защото тук не се броят калории. Можете сами да определите дали едно хранене е здравословно или не. MyFoodDB е универсален сред хранителните дневници. В допълнение към храненето, симптомите на болка, лекарствата и други фактори, свързани с вашето благосъстояние, също могат да бъдат документирани.
Търсите ли редовен дневник? Тогава ще намерите нашите топ 3 приложения за дневници тук. Ако търсите приложения за отслабване, ще ги намерите под връзката.
Препоръки на редактора
Ариана Уилке учи литература, испански и компютърни науки - последната със страст. Приложенията, игрите и интелигентните домове са вашето нещо.