Приложения за брояч на калории 5 Инструмента за отслабване и тренировка АКТУАЛИЗИРАН

Планирате ли да свалите няколко килограма или да оптимизирате тренировките си със специална диета? Тогава си струва да обърнете внимание на това колко калории консумирате или консумирате. Приложенията за брояч на калории могат да ви помогнат да следите и по този начин да увеличите ефективността на вашето обучение или диета. UPDATED ви показва кои приложения са подходящи за това.

Какво обикновено предлагат приложенията за броячи на калории

Има някои основни функции, които включват всички приложения за брояч на калории. Това включва следните основи:

Избройте храните, които ядете в приложението - ръчно или със скенер за баркод.
В допълнение към калориите, проследявайте хранителните си стойности като мазнини и протеини във вашата храна.
Създайте хранителен план и добавете към него ястия и отделни храни.
Запишете теглото си, както и тренировките си за издръжливост и сила или ги въведете в приложението.
Поставете цели за вашата диета или обучение и получавайте общ преглед на вашия напредък въз основа на вашите записи.

Освен това обаче приложенията се различават по другите си функции. По-долу ще намерите допълнителна информация за съответното приложение за брояч на калории.

“Lifesum”: Всички калории с един поглед

В това приложение за брояч на калории освен основните функции можете и вие поставете индивидуални цели, за което работите. Приложението, което се предлага безплатно за Android и iOS, ви помага да отслабнете и да изградите мускули по здравословен начин.

Следва общ преглед на специалните функции на приложението:

Използвайте интегрирани диетични планове и съвети, за да отслабнете още по-ефективно.
Използвайте рецепти от приложението, които съответстват на зададените ви калории или протеини.
Отключете първокласни функции чрез покупки в приложение, като например синхронизиране на приложението с фитнес приложения като „Fitbit“, „Withings Health Mate“ и „Runkeeper“.

“MyFitnessPal”: Яжте по-съзнателно

С това приложение имате Брояч на калории и приложение за фитнес в един. Програмата, която е достъпна безплатно за Android и iOS, може да бъде свързана и с много други услуги.

Какво отличава приложението за брояч на калории:

Използвайте приложението, за да изтеглите рецепти от Интернет, които отговарят на вашата диета.
Синхронизирайте „MyFitnessPal“ с приложения като „Apple Health“, „Fitbit“, „UP“ от Jawbone, „Strava“ или дори вашите носими устройства.
Освен това следете приема на въглехидрати и холестерол.
Свържете се със свързаната общност в приложението за обмен и мотивация.

“YAZIO”: Брояч на калории в стилен дизайн

С “YAZIO” разработчиците са се концентрирали не само върху практическите функции, но са избрали и стилен дизайн. Освен това приложението, което се предлага безплатно за Android и iOS, може да се използва както за калории, така и за много други ценности, свързани със здравето писта.

Приложението ви предлага и това в допълнение към основите:

Водете си дневник за хранителните си навици и научете повече за вашата диета.
Следете погълнатите въглехидрати.
Използвайте група във Facebook, принадлежаща към приложението, за да обменяте идеи с други.
Можете също така да проследите развитието на телесните мазнини, ИТМ и кръвното налягане.
Получавайте графични оценки на развитието на вашите записи, например под формата на стълбовидна диаграма.

“FatSecret”: Подкрепа от общността

С “FatSecret” вие поставяте цели за отслабване или тренировки и документирате напредъка си. За да издържи по-добре, приложението, което се предлага безплатно за Android и iOS, предлага и голяма общност, с която можете да обменяте идеи.

Най-важните допълнителни функции на приложението с един поглед:

Можете също да използвате приложението на вашия Apple Watch.
Свържете се с асоциираната общност в приложението, за да обменяте идеи и да се мотивирате.
Свържете приложението с други фитнес услуги като „Samsung Health“ или „Fitbit“.
Нека вашите въведени стойности се показват ясно като стълбовидна диаграма.
Запишете вашите мисли и идеи за вашата диета или упражнения в тетрадка.

“FDDB Extender”: око за детайли

С това приложение можете да броите калории, но също така и свои собствени Анализирайте внимателно храненето. С безплатното приложение за Android и iOS например е възможно да групирате хранителните си продукти по различен начин.

Най-важните функции с един поглед:

Разделете въведените храни на групи, например според храненията или периодите от деня.
Изберете любимите си храни и ги запазете в списък с любими.
Получете общ преглед на въглехидратите във вашата диета.
Можете да покажете данните за вашия напредък като таблица или графика, например под формата на линейна диаграма.

Приемайте предизвикателства с "Goalify"

Това безплатно приложение за Android и iOS разширява изпълнението на вашите цели с компонент, който може да има мотивиращ ефект: конкуренция. В приложението можете не само да си поставяте цели - например да бягате повече, да пиете по-малко кафе или да спрете да пушите - и да следите напредъка си. Вие също имате възможност да се състезавате срещу други. Можете просто да направите това Поканете роднини, колеги или приятели на предизвикателство. Приложението синхронизира данните и ви показва какъв напредък прави всеки от вас.

Пребройте калориите и по този начин отслабнете по-лесно или тренирайте по-ефективно

Приложение за брояч на калории може да ви помогне да направите по-добро Следене на вашата диета. Когато въвеждате продукти, приложението обикновено ви показва не само калориите, но и други стойности, като съдържащите се в тях мазнини или протеини. Това може да улесни здравословното хранене и да бъде полезно за вашето обучение.

Също така стойте настрана Общности в приложенията достъпни от вас самите или в социалните медии. Там можете да обменяте идеи с други и да се мотивирате.