Приложения, които помагат при движение, обучение - 5 минути данък
Няколко страхотни приложения
Приблизително 100 000 мобилни приложения за насърчаване на здравето и активирани тренировки са налични в Google Play, както и в App Store общо. Много от тях се занимават с кардио тренировки и отслабване. Така че не е нужно да преглеждате всичко, предлагаме няколко страхотни приложения.
Това безплатно приложение за изтегляне показва вдигане на тежести 5 × 5: 5 асансьора в пет серии. Това е една от най-ефективните форми на упражнения за изграждане на мускули. Помага за проследяване на рейзовете и повторенията и отброява по време на периодите на почивка и ви предупреждава кога може да започне друга серия. Мускулният растеж може да се проследи с помощта на калкулатора за развитие. Приложението се предлага и с календар, където можете да планирате предварително тренировките си.
Това приложение има най-голямата база данни за храни, така че можете да изчислите колко калории съдържа планираният ви улов по всяко време. Можете да зададете броя на десетилетията и килограмите, които искате да свалите на ден. Освен това можем да добавяме баркодове за храни към приложението, както и да съхраняваме рецепти. По този начин промяната в начина на живот е почти детска игра, с изключение на това, че е необходима голяма доза решителност от наша страна. С приложението обаче лесно можем да проследим дали сме на прав път. MyFitnessPal е съвместим и с множество фитнес инструменти и приложения, така че може да се използва като аксесоар с много неща. Безплатно за изтегляне.
Ако просто планирате да станете от дивана и да започнете да бягате, но по някакъв начин все още не можете да се решите, това приложение е измислено за вас. Според разработчиците му можете да стигнете там за 8 седмици с помощта на него, за да избягате 5 километра. Това изисква 30-минутна тренировка три пъти седмично с предписаната програма. Интензивността на тренировките постепенно се увеличава. Приложението е съвместимо с гореспоменатия MyFitnessPal, така че ако си пробиете главата при промяна в начина на живот, всичко е необходимо, всичко, което трябва да направите, е да го нарежете. Това също е безплатно приложение за изтегляне.