Чудо оръжия срещу целулит Ето как кожата става стегната и чудотворна

Можеш отпусната кожа наистина отново стегнат вземете и Целулит да се отърва от него отново? Говорихме с д-р.

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

Рене Шуман, специалист по естетична пластична хирургия и ръководител на клиника YUVEO в Дюселдорф.

Съвети срещу целулит от Dr. Рене Шуман

Защо кожата е отпусната?

Д-р Шуман: Отпуснатата кожа много често се появява след тежка загуба на тегло, например бременност, когато кожата е опъната дълго време поради наднормено тегло. Дори и да се чувствате във форма и здрави след отслабване, отпуснатата кожа остава.

Възрастта също играе роля?

Да, между 20 и 50 години обновяването на клетките на кожата се забавя. Епидермисът изтънява и може да съхранява по-малко вода. В дермата производството на колаген намалява и стягащата структура отслабва. Външни фактори като UV лъчите също ускоряват разграждането на колагена. В подкожната тъкан мастният слой и съединителната тъкан стават по-тънки.

Как можете да противодействате на това?

Преди всичко обърнете внимание на диетата си, пийте много и се движете много!

Можете ли да получите увиснала кожа отново напълно стегната?

Да, можете да направите много. Хирургическа намеса е необходима само в екстремни случаи. Пластичната хирургия ви дава възможност да премахнете излишната кожа (например издърпване на корема или бедрата, от около 2000 евро) и да стегнете кожата по този начин.

Колко време отнема да се види успехът от диетата и упражненията?

След половин година можете да направите разлика, ако последователно се придържате към правилата.

Дори и със слаба съединителна тъкан?

Да, дори и тогава. Дори ако успехът е малко по-малък. Но всичко носи нещо.

Избягвайте захарта!

Ако искате по-стегната кожа, трябва да избягвате кафето и захарта, доколкото е възможно. Тъй като двете вещества „запушват“ тъканта и в дългосрочен план това лишава кожата от нейната еластичност. Вместо торта, закуска с ягоди, чушки, киви и касис. Разтворимият в мазнини витамин А осигурява гладка повърхност на бедрата. Той стабилизира клетъчните стени и насърчава обновяването на клетките.

Витамин С помага за изграждането на колагенови влакна и стяга съединителната тъкан. Яйце за закуска Жълтото на яйцето е истинско тайно оръжие срещу целулита. Но фибрите също така укрепват тъканта. Ето защо мюслито с овесени ядки и плодове е добър избор. Протеиновите съединения, например в мътеница, кварк, сирене и риба, също са много полезни за стегната кожа.

Таласо прави чудеса

Знаете ли какво е толкова страхотното в Таласо? Той отпуска и същевременно стяга кожата изключително много. Пилинг, маски, кремове и вани със сол, водорасли и кал не само правят кожата мека, но и стимулират кръвообращението, активизират метаболизма и я правят прекрасно розови и гладки. Вече след z. Б. четири или пет пакета водорасли върху стомаха и бедрата (на всеки три дни) кожата се чувства много по-стегната.

Упражнение за цялото тяло

Тайната на стегнатата кожа: здрава съединителна тъкан. Когато се изисква, работи с пълна скорост. Така че отсега нататък изкачвайте стълби вместо лифт, правете много разходки и правете тежка спортна сесия 3 пъти седмично. Като Б. тази верига от упражнения, която се състои от няколко обединяващи се единици. Бързата последователност без почивка изисква изключително цялото тяло и ви прави приятни и стегнати. Най-добре е да правите гимнастика 10 пъти подред.

Стойка за пръсти Застанете на пръсти и изправете ръцете си. Задръжте тази позиция за три секунди
Клякам Сега оставете краката си и приклекнете. Изпънете ръце напред. Напрегнете седалището и бедрата. Направете силен клек
Ръчна цев Сега станете отново със задните части и наведете горната част на тялото надолу. Поставете ръцете си на пода и изтичайте напред с тях. Краката стоят здраво на едно място
лицеви опори Когато сте стигнали отпред с ръцете си, вече сте в лицева опора. Сега направете лицева опора. След това преместете краката си към ръцете си с малки стъпки
Дълбок завой Сега спуснете коленете на пода и направете дълбок клек. След това изправете горната част на тялото и сложете краката си
Подскачам От дълбокото клякане направете силен скок нагоре и изпънете ръцете нагоре. След това започнете отново с упражнение 1

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.