Приложение на полезните свойства на шафрановото масло за отслабване

свойства

Според проучване на American Journal of Clinical Nutrition (2009) приемът на 1,5 ч.л. шафраново масло за жени с диабет тип II след менопаузата позволи да се отървете от телесните мазнини. Общо участниците в експеримента успяха да премахнат от 1 до 2 кг в областта на талията. Не е лош резултат!

Сортове масло от шафран

Маслото се получава чрез пресоване на семена от шафран. Включително мононенаситени или полиненаситени мастни киселини в зависимост от производствения процес.

  1. Първият тип съдържа много олеинова киселина. Ускорява метаболизма, намалява обема на стомаха чрез намаляване на висцералните мазнини, насърчава изграждането на мускули, бори се с холестерола и е отлично допълнение към диетата с ниско съдържание на мазнини. Това масло е нестабилно и трябва да се съхранява на сухо и хладно място.
  2. Вторият тип се характеризира с висока концентрация на конюгирана линолова киселина (CLA). Той принадлежи към групата на омега-6 мастните киселини и помага при изгарянето на мазнини и здравословното отслабване. Маслото запазва богатия си цвят и приятен вкус за дълго време. За предпочитане се приема охладено.

Шафраново масло за отслабване

Според книгата 101 хранителни добавки на Джим Стопани, линоловата киселина е отговорна за високата ефективност на шафраново масло за отслабване. Продуктът ускорява окисляването на мазнините, предотвратява наддаването на тегло, намалява телесните мазнини и увеличава мускулната маса. В САЩ стана модерно да се приемат производни на шафраново масло, а именно чист CLA, 1-3 g до три пъти на ден. Но Джеф Андерсън лично съветва да се използва само натурален продукт.

Например, добавете 1-1,5 с. Л. Шафраново масло. в любимите ви салати вместо слънчоглед, в протеинови шейкове и други студени ястия с нисковъглехидратна диета за диабет тип II. Здравословните мастни киселини са гаранцията за вашето здраве. Те предпазват клетъчните мембрани от увреждане, нормализират хормоналните нива и намаляват риска от атеросклероза и затлъстяване.

  • Шафраново масло е доста рядък продукт в нашия дом. Същият рядък гост е ленено семе за отслабване. Как да го взема?
  • След хирургическа интервенция спазването на диетата е наложително. Представяне на диетата след апендицит.
  • Много храни ви помагат да отслабнете. И как са полезни яйцата за отслабване?

Правила за използване на шафраново масло

полезните

Сафлоровото масло само по себе си няма да ви помогне да отслабнете, но ще намали приема на тежки мазнини и ще увеличи нивата на витамини. Ето няколко съвета за използването му:

  • за превръзка на салати за ускоряване на метаболизма в случай на уролитиаза
  • за антицелулитни обвивания: нанесете върху проблемните зони, увийте със стреч фолио, оставете за 15-20 минути, изплакнете
  • за потискане на глада: вземете 1 ч.л. всеки ден.

Въпреки всички предимства на шафрановото масло за отслабване, той е доста калоричен продукт: 1 с.л. съдържа 120 калории, или 6% от пълната ви дневна стойност (2000 калории). Запомнете това и не се увличайте твърде много.