Приключенски пост Лайпциг Саксония Анхалт Тюрингия - Приключенски пост с Кирстен Янс
Бърз - Ход - Опит
Следователно концепцията, на която се основават моите празници на гладно, се основава на три градивни елемента: Бърз, Ход, Опит .
Постенето е нещо повече от просто излизане без храна.
Пост означава - физическо прочистване, отказ от излишък, почивка.
Пост означава - тръгване на пътешествие, иницииране на нещо ново, придвижване на нещо.
Пост означава - да виждаш с вътрешното око, да си внимателен, да срещаш нови възприятия.
Движението, причинено от туризъм и елементите на преживяване по време на туризъм действат като усилвател за гладуване.
Положителните взаимодействия между тези три компонента правят седмицата ми на гладно интензивна и дългосрочно ефективна. За мен е важно участниците в курса да се възползват от положителните (след) ефекти на гладуването дори след като са постили заедно.
Бърз
Постенето през седмицата ни заедно по същество следва откритията на Ото Бучингер. Пиенето на интерниста се счита за класика на терапевтичното гладуване. Следвайки неговия подход, пийте много вода и чай, както и малки количества прясно изцеден плодов и зеленчуков сок през целия ден на гладуване. Вечер имате бистър зеленчуков бульон. Повече информация за точния процес на гладуване можете да намерите тук. Разбира се, ще бъда на ваша страна от началото до края и след това с моя опит и опит като диетолог.
Постът и упражненията вървят заедно. Туризмът е една от най-естествените форми на упражнения. Подобно на самия пост, той действа както на физическо, така и на духовно ниво.
Физическа подкрепа за гладуване чрез туризъм:
- Отстраняване на телесни токсини по време на гладуване
- Предотвратява разграждането на протеините в мускулите и стимулира изгарянето на мазнини
- Укрепване на сърдечно-съдовата и имунната система
Духовна подкрепа на пости чрез туризъм:
- Интензивно възприемане на великолепното открито
- Споделен опит: гладуване в група. Не си сам. Обменът със съмишленици в същата ситуация може да бъде много вдъхновяващ.
Забележка: Ежедневните маршрути за пешеходен туризъм, които избирам за вашите седмици на гладуване, са специално пригодени за пости по отношение на обхвата и изискванията. Средно изминаваме 12 до 15 км на ден и прекарваме поне 4 часа на чист въздух. Дори неопитни туристи могат лесно да се справят с маршрутите.
„Това, което очите са насочени към външния свят, постът е към вътрешния свят“, каза Махатма Ганди. По време на пости имате специалната възможност да изследвате вътрешния си свят и да възприемате външния свят наново с изострени сетива. Като мениджър на събития научих много за магията на специалните преживявания и силата на емоциите, които те предизвикват в нас. Било то рисуване с естествени пигменти в една от най-красивите поляни в планината Елба, пясъчник, енергиен урок по йога на открито или билкова обиколка в Обервизентал, която ще зарадва носа ви - всеки елемент от моята програма за гладуване може да действа като „отваряща врата“ към очарователния ви свят. служат на вътрешното усещане и отражение.
По този начин вие не само научавате повече за внимателния живот и силата на несъзнаваното, но също така черпите сила тук и сега далеч след седмицата на постите на гладно.