Приготвяне на мариновани меса
За да не загубите живота си по време на диетата си.
В предишната публикация вече ви дадохме основите за това как да изхвърлите източника на протеинов прием с месо, така че да не е ужасно скучно, че трябва да ядете едно и също нещо всеки ден. Сега сме на крачка по-близо до това да извадим от вас готвач. Нека видим как е препоръчително да приготвяте месни ястия с възможно най-малко мазнини.
От друга страна, преди да отидем изцяло в кулинарно списание, знаехте ли, че цялата мазнина, която попада в тялото, се усвоява, усвоява? С изключение на заболявания на черния дроб или жлъчния мехур. Така че бъдете внимателни с тлъстите меса, защото ги използвате всички или съхранявате това, което внасяте! Нека се върнем към точката, че имаме някои красиви, мариновани филийки месо. Което, макар че бихме могли да го направим по много начини, но тъй като не ни интересува колко други мастни киселини консумираме до него, затова избрах двата най-здравословни (и най-лесни) начина.
Безплатно изпичане с пламък (скара)
Можете да съчетаете приятното с полезното и да го опитате на градинския грил. По този начин операцията ще премине в реална общностна програма. Печенето на дискове, което е много популярно у дома, също е чудесна алтернатива. Обаждате се на приятелите си и те вече не могат да ви пекат, че културистите са асоциални. Въпросът е да внимавате да не препечете месото. Пилето и пуйката очевидно се нуждаят от много по-малко време от червените меса. Не забравяйте, че трябва да обърнете и месото! Скарата е добра, защото не може да бъде наистина развалена, защото можете да видите, когато сте преминали точката на месото, което сте препекли. Ако не сте сигурни, можете да го опитате, но строго само като извадите парче с вилица и не се навеждате над огъня. Звучи смешно да подчертая това, но бях на такова градинско парти, че някой почти си запали косата така.