Пригответе се за зимата с цветни ястия! Добре; годни

Преместихте ли се от лятото към есента, подути от енергия? Презареждали ли сте се през лятото и чувствате, че нищо не може да ви отклони от краката? Вие ли сте от онези, които имат сутрешна слана и студена нощ? Или точно обратното: вече сте уморени и искате да се подготвите за зимата предварително?
Ако усетите последното, не сте сами! През лятото много хора отслабнаха поради сезона на бикините или просто се отказаха от вкусни закуски по навик, може би заради здравето си. Повечето хора, които спазват диета, вероятно са избрали сегашната „диета“, която се основава най-вече на пропускането на едно от хранителните вещества и се смята за най-популярната, но изтощаваща тялото.
Много от тях може да са преяли с предлагането на хотели на шведска маса, или някои да са приключили за един ден за баня, прекаран със задълбочено чуждо разстроен стомах.?

За щастие есента донесе своите зрели зеленчуци и плодове, богати на ценни витамини, минерали и флавоноиди. Време е да започнете прибирането на реколтата, консервирането, съхранението, т.е. съхраняването за зимата като движение за отслабване.!

В крайна сметка неслучайно нашите родители и баби и дядовци са запазили за семейството ухапванията, необходими за допълване на зимата с витамини и минерали, хранене без научни познания, според традициите, основани на прости народни наблюдения.
За тези, които по някаква причина са изчерпали запасите на организма си от витамини, минерали, флавоноиди, е дошло време те да се заредят, за предпочитане без излишно наддаване на тегло. Трудно е да се ориентирате в изхвърлянето на пресни, узрели цветни домашни плодове и зеленчуци! Плодовете и зеленчуците, богати на растителни багрила, имат не само значително съдържание на витамини и минерали, но и голямо количество флавоноиди. Колкото по-тъмен е цветът, толкова по-изявени са флавоноидите.