Пригответе се за лятото; Спортен диетолог Др

лятото

NHS (Националната здравна служба) е държавната система за здравеопазване в Обединеното кралство, а www.nhs.uk е техният уебсайт. Те изследваха удовлетвореността на хората от физическия им вид и, както се очакваше, процентът на тези, които заявиха, че са недоволни, беше висок, съответно 86% от жените и 50% от мъжете. Тяхното проучване показа, че:

- повечето мъже (81%) и жени (66%) са недоволни от корема

- жените също са недоволни от външния вид на бедрата си (25%)

- и мъжете също имат проблеми с външния вид на ръцете си (9%)

За да помогне на пациентите, NHS Choices стартира програма, наречена Пригответе се за лятото. Това е сайт, където всеки може да се регистрира в една от 4-те секции - отслабване, здравословно хранене, фитнес и тренировки за бягане на 5 км. Също така хората се съветват да влязат във Facebook страницата на NHS и да разкрият целите си пред другите. Започнахме от наблюдението, че социалните мрежи - приятели, партньори, колеги - са най-важният мотиватор за тези, които се опитват да се придържат към хранителна и спортна програма и които често се отказват, защото нямат подкрепа. С помощта на седмични имейли и взаимодействие във Facebook шансовете им стават по-големи.

Така че можете да опитате и този подход и ако не можете да се справите, очаквам ви в Superfit Nutrition Center.

В неделя се виждаме на Forever Crossroads "Бъдете здрави с алое вера!"