Пригответе патладжан • Единадесет вкусни; здравословни рецепти

Рецепта с ролки от патладжан

Независимо дали с песто и прясно козе сирене, кайма и домати или чушки и ивици сирене: варени или скара патладжани могат да се оформят много добре на малки кифлички, почти като суши. Закрепете с шиш или просто слойте с отворената страна надолу в чиния и сервирайте.

Бургер с патладжани

Този бургер с козе сирене и дебел парче патладжан не само трябва да направи водата в устата за вегетарианци. Тези, които предпочитат месото: патладжанът е доволен от поддържаща роля тук.

Подправете енергично пълнените патладжани

С ориз, кайма, кускус, киноа, булгур или елда: възможностите за приготвяне на пълнени патладжани във фурната са почти безкрайни. Нискокалоричните яйчни плодове понасят силни подправки като лют пипер, кимион и куркума.

Рецепта за крем с патладжан

За потапяне или на хляб: пасирайте варените патладжани със зехтин и подправете с чесън, сол и черен пипер. Също така се комбинират добре с лют червен пипер, сусам, зелен лук, пресни билки като кориандър или магданоз!

Рецепта за "пица" с патладжан с ниско съдържание на въглехидрати

Мини-пиците с филийки патладжан вместо тесто са с ниско съдържание на калории и почти без въглехидрати, така че те също са разрешени като част от диетите с ниско съдържание на въглехидрати. Можете свободно да изберете топинга, например гъби, пресни домати и филийки моцарела или шунка. Когато пицата с патладжан приключи с готвенето във фурната, гарнирайте с пресни листа босилек и готово!

Пица с патладжан

Разбира се, патладжаните са подходящи и като гарнитура за нормална пица с тесто. Например в комбинация с гъби, рукола и прясно настърган пармезан. Патладжаните също се предлагат като съставка в киш и тарта.

Основна рецепта за патладжани от фурната

Класика в менюто на антипасти: маслени и ароматни филийки патладжан от скарата. За целта нарежете зеленчуците на тънки надлъжни или кръстосани филийки, подправете със сол и изчакайте известно време, докато солта изтече излишната вода от зеленчуците. След това намажете филийките патладжан с кухненска кърпа, намажете с масло и сложете във фурната на 180 градуса, докато свършат. Колкото по-тънки са филиите, толкова по-кратко е времето за печене.

Вариации на антипасти с патладжан

Ако нарязвате няколко вида зеленчуци на тънки филийки и ги печете на скара, можете да ги подредите в декоративни кули или шишчета. Тиквички, домати, филийки моцарела, гъби и много други са идеални за комбиниране.

Идеи за рецепти за паста с патладжан

Смесени с кайма или като вегетарианска или evegan версия с нарязани домати, патладжаните правят чудесен сос за паста. Цялото нещо работи и студено като салата с паста, например с парчета планинско сирене и коктейлни домати. Но внимавайте: никога не използвайте патладжани сурови, гответе ги и ги оставяйте да се охладят, тъй като иначе са леко отровни.

Задушен патладжан в рататуй

Класическият от южната част на Франция не се нуждае от много повече от билки от Прованс, зехтин и четири вида зеленчуци (патладжан, тиквички, чушки и домати), които се запържват заедно с лук и чесън и след това се задушават.

Рецепти за гювечи с патладжани

Патладжанът също прави голямо разпръскване в решетки. Смесете тестени изделия или картофи с кубчета патладжан, залейте ги с доматено-сметанов сос и средиземноморски билки и печете със сирене.

Сейтан е гъвкав като месото, но много по-здравословен. Картинната галерия показва идеи за вегански рецепти

Напълно избягването на въглехидрати не се препоръчва в дългосрочен план. Но в краткосрочен план.

Като сос, за салати и топли ястия: вдъхновение за готвене и печене със здравословни ястия.

Кои храни съдържат много скрита захар? 13 невероятни примера

Възпаление, везикули или покритие на езика - тази картинна галерия помага да се идентифицират типичните заболявания в.

В допълнение към треска и кашлица, трябва да знаете и за тези симптоми!

Ако нивата на пикочната киселина са повишени, например в случай на подагра, трябва да се обърне внимание на диета с ниско съдържание на пурини.

Начало> Хранене и фитнес> Здравословно хранене> Подгответе патладжан: Единадесет вкусни и здравословни рецепти

Нискокалоричните патладжани не са само на скара или пържени. Също така пълнени, като потапяне или в бургер, патладжаните са вкусна, здравословна съставка за вкусни ястия. Коя от нашите единадесет прости рецепти бихте искали да опитате първо?

Сейтан е гъвкав като месото, но много по-здравословен. Галерията със снимки показва още идеи за вегански рецепти.

Напълно избягването на въглехидрати не се препоръчва в дългосрочен план. В краткосрочен план обаче храни без въглехидрати могат да ви помогнат да свалите няколко килограма. Дори не е нужно да се отваряте. Повече ▼.

Като сос, за салати и топли ястия: повече вдъхновение за готвене и печене със здравословни червени боровинки.

Разнообразие от седмицата: Патладжанът е здравословен, с ниско съдържание на калории и съдържа много повече жизненоважни вещества.

• електронна поща
• разделям
• чуруликане
• разделям
• щифт

Обсъдете онлайн с медицински специалисти и други експерти.

Актуални теми за вашето здраве по имейл безплатно.

Нашата оферта отговаря на критериите за прозрачност afgis.
Логото на afgis означава висококачествена здравна информация в Интернет.

---