Пригодността; балет, комбинация от класически танц и фитнес, за да изваете тялото си Current Woman The
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Търсите ли спорт, където можете да се забавлявате, докато изграждате мускулите си? Fit'ballet, комбинация от фитнес и балетни танци, трябва да ви зарадва. В допълнение към работата по изграждане на мускули, това ви дава горд лагер, достоен за балерина и засилване на увереността и самочувствието.
Бъдете информирани
Розово студио, дървени решетки и големи огледала. Без съмнение сме на правилното място. И все пак тук ние не правим entrechats като в Парижката опера, но подхождаме на балет. Quésaco? Фитнес концепция, свързана с класически танц което Octavie Lescure, професионален танцьор определя като "техника, която съчетава пъргавината и изяществото на класическия танц, с целеви фитнес упражнения, които извайват физиката". Но тук няма пачка. Чехли с половин точка, ако искате да се почувствате малко като балерина, в противен случай можете да практикувате дейността в чорапи и с облекло, доста близо до тялото.
Сесията започва с загряване на ръцете. На заден план няма Чайковски, а мотивираща поп музика. Седейки с кръстосани крака, упражнението се състои в правене на кръгове обятия напрегнато, разтягане на крайниците ... И става горещо! В края на упражнението виждам момента, в който ще направя венец с ръце и огледалото няма да отразява грацията на лебед. Octavie Escure идва да ме поправи: не съм прав, раменете ми са прекалено стегнати. Тогава осъзнавам, че често забравям стой изправен. Ръцете ми са тежки и леко треперят. Но аз упорствам. Седнал, единият крак е удължен, другият сгънат, целта е да отидете да вземете протегнатия крак. Октави се връща и ме поправя. Защото в допълнение към укрепването на мускулите, fit'ballet действа гъвкаво и коригира стойката. Тя поставя крака ми обратно, но разбирам, че целта е да удължа гърба си, за да надхвърля краката ми: трябва да погледна по-нататък.