Приемете Hara Hachi Bu, за да бъдете на върха това лято - archyde

Принципът е прост: не трябва да ядете повече от 80% от глада си. Тази диета е в ярост това лято.

В менюто истинско преобразяване. Японците, особено тези в Окинава, виждат Hara Hachi Bu като тайната на тяхното дълголетие - и добро здраве. Синият остров наистина е пълен със здрави столетници! И така, този хранителен ритуал, който е Хара Хачи Бу, набира граници до степен да се установи сред модните диети това лято или дори да детронира известната критска диета. !

hachi

Първият от принципите? Никога не яжте повече от 80% от глада си. Един от начините да избегнете излишъка и да запазите стомаха си. На практика трябва да спрете, когато почувствате, че сте "почти" доволни и да се въздържите да вземете онова прочуто малко парченце сирене, да подправите края на гювеча ... Това ви позволява механично да намалите приема на калории, без да извиквате за глад, защото постепенно стомахът се адаптира.