Причини за загуба на коса след бременност; 5 съвета за грижи
Загубата на коса след бременност е много неудобна за много жени. Но има помощ. Ще ви покажем какво можете да направите по въпроса
Косопадът след бременност засяга много жени
Косопад след бременност: Защо косата пада?
Защо много жени страдат от косопад след бременност? Причината са Хормони. По време на бременността нивото на естроген е повишено. Високата концентрация на женския полов хормон благоприятства чистата, сияйна кожа и здравата коса. Това е така, защото хормонът поддържа космените фоликули във фазата на растеж и по този начин може да удължи живота на косата.
След раждането обаче има промяна в хормоните, тъй като нивото на естроген бързо пада. Сега космените фоликули преминават към фаза на покой и загубата на коса настъпва след бременност, т. Нар. Следродилен излив. По правило загубата на коса настъпва няколко седмици до пет месеца след раждането.
Добре е да се знае: Много бременни жени вярват, че загубата на коса се дължи на кърменето. Не се притеснявайте, не е така. Косопадът няма абсолютно нищо общо с кърменето.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Колко дълго продължава косопадът след бременност?
Като правило, нивото на хормона се нормализира в рамките на три до шест месеца след раждането от само себе си и жизненият цикъл на косата се връща към нормалното. В няколко случая обаче загубата на коса може да продължи до една година след бременността. Яжте диета, богата на витамини и минерали и си отдавайте почивка от време на време. Ще видите, че растежът на косата ви ще се нормализира от само себе си.
Кога трябва да се консултирате с лекар?
Засилената загуба на коса след бременност засега не е за какво да се притеснявате. Ако обаче тежката загуба на коса продължава по-дълго и е свързана със симптоми като умора и бледа кожа, трябва да се консултирате с вашия гинеколог. Те ще изследват дали страдате от дефицит на протеини, витамини, цинк или желязо поради бременност и кърмене. Ако има хранителен дефицит, вашият гинеколог ще предпише определени препарати, които могат да попълнят хранителните запаси.
Имате ли още въпроси? Тази книга дава отговори:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Загуба на коса след бременност: Тези 5 съвета за грижа могат да помогнат
След бременност тялото ви трябва да може да се възстанови от усилието. Отделете време за регенериране. Натоварването като липса на сън, стрес и недохранване може да влоши загубата на коса. Можете да противодействате на косопада след бременност с тези съвети:
1. Погрижете се за себе си
След раждането тялото ви се нуждае преди всичко от едно: почивка. Тъй като психологическият стрес също може да насърчи загубата на коса след бременност. Правете чести почивки, за да презаредите батериите си. Опитайте се да забавите живота си и да опознаете живота с бебето по вашия спокоен начин.
2. Правилният шампоан
Агресивните шампоани могат да раздразнят скалпа и да насърчат загубата на коса. Затова използвайте само меки шампоани, които са нежни към скалпа и подлагайте косата си на интензивна специална грижа.
Препоръчителен шампоан с естествени есенции:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Серум за коса, особено за хормонални промени след бременност:
Грижа за косата
Също така трябва да сте внимателни с грижата за косата си. Използвайте гребени с големи зъби вместо груби четки и изсушете косата си само с хладка температура. Засега трябва да се въздържате от процедури за коса като боядисване или къдрене.
Правилната прическа
Ако имате по-дълга коса, избягвайте строги плитки и опашки. По-добре е да носите косата си отворена или да я завържете много внимателно и без натиск към гърба.
Масажи на главата
Масажите на главата също могат да противодействат на косопада след бременност. Масажът стимулира кръвообращението в скалпа. По този начин корените на косата се снабдяват по-добре с хранителни вещества и влага, така че косата да расте по-бързо.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Внимание отвътре: Ако имате косопад, разчитайте на правилната диета
Косата ви се радва на балансирана диета с много хранителни вещества като витамини, протеини и здравословни мазнини, особено когато кърмите. За да се противодействат на прекомерната загуба на коса, майките трябва да внимават за тези хранителни вещества:
- протеин
Основното вещество на косата се състои от протеин. Следователно, богата на протеини диета е много важна за здравословния растеж на косата. Месото, млечните продукти, рибата и бобовите растения са особено добри източници на протеин. - Фолиева киселина
Витамин фолиевата киселина е необходима за растежа на клетките и следователно трябва да бъде достатъчно достъпна за тялото. Фолиевата киселина се намира например в зелени листни зеленчуци, плодове, бобови растения и пълнозърнести продукти. - Биотин
Витаминът биотин също участва в образуването на структурата на косата. Биотинът се съдържа главно в животински и растителен протеин. - цинк
Микроелементът участва в образуването на кератин и следователно е необходим за растежа на косата. Големи количества цинк се съдържат в говеждото, яйцата, сиренето и стридите. - Желязо и йод
Недостигът на тези хранителни вещества може да насърчи загубата на коса и да доведе до чуплива и суха коса. При съмнение за недостиг на желязо винаги трябва да се консултира с лекар, който може да предпише подходящи препарати. Дефицитът на желязо обикновено не може да бъде компенсиран само чрез диета.