Причини за появата на бръчки
Въпреки факта, че избледняването и стареенето на кожата е естествен процес, при някои се случва по-рано, при други по-късно, много зависи от индивидуалните причини.
Най-често бръчките се причиняват от заболявания на стомашно-чревния тракт, нервната система, дисфункция на жлезите с вътрешна секреция, както и метаболитни нарушения и остри заболявания, водещи до преждевременно износване и стареене на тялото.
За да се установи причината за появата на преждевременни признаци на увяхване, е необходимо да се извърши медицински преглед на цялото тяло.
Дегенеративни кожни промени поради намаляване на количеството естроген
С възрастта количеството естроген намалява. За да се елиминира тази причина с преждевременно стареене на кожата, е необходимо да се приемат лекарства от градински чай, хмел и други растения, съдържащи растителни естрогени.
Преди да използвате билкови препарати, съдържащи естрогени, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
За да предотвратите преждевременно стареене на кожата, можете да включите магданоз и листа от пащърнак в диетата под формата на салати с растително масло. За същата цел се препоръчва да се използва сок от алое, като се приема по 1 чаена лъжичка 3 пъти на ден 30 минути преди хранене. Курсът на лечение е 3-4 седмици.
За да предотвратите преждевременно стареене на кожата, трябва редовно да ядете листа от коприва, от която се приготвят първи ястия и салати. В същото време е необходимо да се прилага инфузия на листата на това растение, 1 супена лъжица 4 пъти на ден, или течен екстракт, 20-30 капки 3-4 пъти на ден. Курсът на лечение е 2-3 седмици. Ако е необходимо, може да се повтори след 1 месец.
За да се предотврати увяхването на целия организъм като цяло, се препоръчва използването на алкохолен екстракт от елеутерокок, който има тонизиращ ефект и стимулира функцията на половите жлези. Трябва да се приема по 20-40 капки 3 пъти на ден, 30 минути преди хранене. Курсът на лечение е 1 месец.
Нарушаване на режима на труд и почивка
Правилното редуване на работа и почивка, редовен пълноценен сън и липса на преумора - всичко това защитава здравето и удължава младостта на тялото, включително кожата.
Човешката кожа се регенерира само през нощта, пикът на нейното обновяване настъпва в 1 сутринта.
Ако не си лягате навреме и работите до късно, тогава част от енергията, необходима за регенерация на кожата, се губи. В млада възраст този дефицит не е толкова забележим, но дори тогава състоянието на кожата се влошава. След 35-годишна възраст нарушението на съня ясно се отразява, следователно никакви кремове за бръчки не могат да заместят добрия здрав сън, започнал не по-късно от 23 часа.
Научни изследвания показват, че по време на сън тялото практически не произвежда хормони на стреса, което е много важно за здравето на нервната система и нормалното състояние на кожата.
За здрав и спокоен сън трябва да се спазват следните препоръки:
- преди да си легнете, не можете да гледате екшън филми, да вземете студен душ, да пиете силен чай и кафе и да имате обилна вечеря. Препоръчително е да приемате храна за последен път не по-късно от 7-8 вечерта, през нощта можете да изпиете чаша ферментирала млечна напитка, да ядете малко зеленчуци или плодове;
- билковият чай, който може да се направи от смес от валериана и маточина, допринася за добрия сън. Отлично хапче за сън е топло мляко с мед, което съдържа триптофан, аминокиселина, която кара тялото да произвежда серотонин, необходим за добрия сън;
- необходимо е да се опитате да помислите за нещо добро и приятно преди лягане;
- Оргазмът е отлично средство срещу стрес и безсъние. Половият акт насърчава активното кръвообращение и кръвоснабдяването на всички органи, включително кожата, която става мека, еластична и гладка;
- 5-минутна гимнастика преди лягане за лице помага за облекчаване на умората и отпускане на мускулите;
- за да заспите по-бързо, можете да направите малко дихателни упражнения. За да направите това, трябва да отпуснете мускулите си, да направите няколко дълбоки вдишвания и дълги издишвания. При вдишване трябва да броите до 5, а при издишване - до 10. Това дишане подобрява доставката на кислород в кръвта и премахва възбудата на нервната система;
- преди лягане се препоръчва да се вземе топла ароматна вана, която не само ще „отмие“ всички стресове, претърпени през деня, но и ще подобри дишането на кожата.