Мека и отслабваща фитнес зала, съвместима с вилица и бикини

Ползите от нежната фитнес зала.

зала

Операция

Меката гимнастика е спорт, който съчетава силови тренировки, стречинг, дишане и методи за самомасаж.

Меката фитнес зала се основава на различни концепции:

. Подкрепа: всяко движение се извършва, докато се изслушва напълно тялото ви за естествен жест.

. Дълбочина: всяко движение ще търси дълбоко в нашето същество за цялостен израз.

. Бавност: всяко движение се извършва съзнателно и вие се научавате да не бъркате скоростта и бързината.

. Цялото: цялото ви тяло участва и всеки мускул взаимодейства с останалите.

. Гъвкавост: гъвкавостта и пъргавината са в основата на всяко движение.

. Тон: поради бавността на движенията, тялото и умът придобиват тонус, всеки мускул се стяга.

. Дишане: това е основата на всяка нежна практика във фитнеса, движенията се основават на всеки дъх.

Предимства

Чрез упражнения за разтягане, циркулация на енергия и отваряне на мускулите ще развиете своята функционална анатомия и ще отпуснете цялото си тяло, в симбиоза с ума си.