Причини за наднорменото тегло

Разбира се, основното причина за наднорменото тегло - прекомерен апетит със заседнал начин на живот. Данните от изследванията показват, че хората със затлъстяване консумират почти два пъти повече протеини, мазнини и въглехидрати от диетата си, отколкото слабите хора. Те ядат повече кифли, сладкиши, мазни и солени храни. Освен това подправките и злоупотребата с алкохол могат значително да увеличат телесното тегло. Освен това затлъстяването се причинява не само от чести хранения, но и от редки обилни пиршества.

Въпреки това, почти всички от нас обичат да се хранят добре и вкусно, а някои и да пият, а мнозина предпочитат мек диван пред бягащи пътеки, но в същото време малцина стават изключително сити. И това означава, че наднорменото тегло има други, също не по-малко тежки причини. Това може да бъде дисфункция на една от важните части на мозъка - хипоталамуса, намалена секреция на щитовидната жлеза и панкреаса или наследственост. Почти половината от хората с наднормено тегло имат наследствено предразположение към затлъстяване и ако и двамата родители в семейството са доста затлъстели, тогава децата им вероятно ще страдат от наднормено тегло.

Причини за наднорменото тегло лежат на чести пиршества с голямо разнообразие от ястия, в рафинирани продукти, които са станали доста в нашата диета. Освен това дебелееме, защото не искаме да бъдем активни и активни, избирайки нискоенергийна работа и ленива почивка. И често дори оправдаваме мързела си с факта, че физическата активност увеличава апетита и ние, де, сме противопоказани да ядем много. Извинението е грешно - апетитът се повишава след физическо натоварване, защото тялото се опитва да компенсира енергийните разходи. Това няма нищо общо с натрупването на излишни калории. Освен това сред мързеливи хора, които обичат да се хранят добре, апетитът им също винаги е много добър. И не всеки от тях се стреми да се бие с него.

Нормалният апетит е предназначен главно да контролира баланса между количеството енергия, получена от храната, и нейните разходи. И тогава, когато функциите на центровете за насищане са нарушени, този механизъм се проваля. В този случай, дори при преяждане, мозъкът продължава да сигнализира за нуждата на организма от храна. И ние продължаваме да се храним, въпреки факта, че това вече не е необходимо. Енергията, която няма изход, се трансформира в инертна тъкан, която от своя страна се нуждае от подхранване. Тъканта расте, образуват се мастни отлагания, които също изискват енергизиране. Такъв е омагьосаният кръг, от който е много трудно да се избяга.