Причини за мускулни и прасечни спазми

Те се появяват внезапно и без предупреждение - телесни крампи. Почти непоносима болка стреля в крака, сякаш мускулите се свиват с пълна сила. За щастие, веднага щом започне спазма, той обикновено отново изчезва. Но какви могат да бъдат причините за внезапни крампи на краката? Ето преглед.

Причина за крампи на прасеца - общ преглед

Без значение дали през нощта или по време на спорт: мускулни крампи могат да възникнат по всякакъв повод и при хора от всички възрасти. Защо да го внезапно свиване на мускул или мускулна група не винаги е лесно да се отговори. Защото: Има многобройни фактори, които могат да предизвикат мускулни и телесни крампи. В зависимост от причината могат да се разграничат две форми:

парафизиологични мускулни крампи: Това включва всички мускулни крампи, предизвикани от външни причини. Те се появяват при здрави хора, например поради прекомерно физическо натоварване или нарушен електролитен баланс.
симптоматични мускулни крампи: Мускулните крампи са симптом на заболяване или страничен ефект от лекарствата.

Освен това те често са неподвижни идиопатични мускулни спазми изтъкнат. Идиопатичен в медицински смисъл означава, че не може да бъде открита никаква разпознаваема причина за спазмите. Това обаче не означава, че няма такова: семейната предразположеност може да е причина за крампи на краката - състоянието на изследванията в тази област все още е недостатъчно.

Причини за парафизиологични мускулни и прасечни спазми

За щастие, колкото и болезнени да са спазмите в прасеца, в повечето случаи те са безвредни. Една от причините за внезапен спазъм на прасеца е атлетична Прекомерна употреба на мускулите често недостиг на магнезий.

Спортно претоварване

В продължението на футболна игра дори професионалните играчи често се гърбят на тревата. В някои случаи това може да се случи по тактически причини, но през повечето време това се дължи на болезнени крампи на краката.

Фактът, че спазмите на прасеца са често срещано заболяване на спортистите, се дължи главно на претоварването на мускулите. По време на спорт има постоянна промяна между напрежението и релаксацията в мускулите. За това тясното взаимодействие между нервите и мускулите е от решаващо значение.

Нарушен електролитен баланс

Прекомерната работа на мускулите обаче не е единствената причина, поради която много спортисти изпитват чести спазми на прасеца. Друга причина е нарушение в електролитния баланс. Това бързо може да стане дисбалансирано, особено при спортисти, тъй като тялото губи важни минерали при изпотяване. Освен това спортистите имат повишена нужда от магнезий, тъй като мускулите изразходват магнезий при всяко движение и електролитите (включително магнезият) се отделят с потта.

По същия начин неспортистите трябва да се уверят, че запасите им от електролит са пълни. Това може да се осигури, например, с диета, богата на магнезий или с магнезиеви добавки от аптеката. Това е особено важно при много топли температури, когато водата и солите се губят чрез прекомерно изпотяване. Но диарията или повръщането също могат да повлияят на електролитния баланс.

Крампи на краката - по-чести по време на бременност

Парафизиологичните мускулни и прасецови крампи също често се появяват при бременни жени и лишават бъдещите майки от ценен сън, особено през нощта. Недостигът на минерали (като магнезий) често е причина за нощните крампи на краката, поради което е препоръчително посещението на лекар. Тъй като магнезият е минерал, който е особено важен за майката и детето в момента. Ако е необходимо, лекарят може да препоръча подходяща магнезиева добавка за попълване на резервоара с магнезий.

Симптоматични мускулни и прасечни крампи

Симптоматичните мускулни и прасечни крампи се появяват като Съпътстващи симптоми на заболяване На. Примери за такива основни заболявания са:

Лекарят трябва да изясни тези мускулни и телесни крампи

По правило мускулните спазми и прасците, особено ако се случват рядко, са само безобидни причини. В остри случаи обикновено няколко прости съвета помагат за бързото им разрешаване. Например, това може да помогне за разтягане на засегнатите мускули или нежен масаж. Ако обаче симптомите се появяват по-често, те трябва да бъдат изяснени от лекар.

Това е особено вярно, когато се занимавате с мускулни оплаквания Изтръпване, изтръпване или ограничена подвижност да бъде добавен. Спазмите с много силна и продължителна болка също трябва да бъдат разгледани по-подробно, особено ако многократно нарушават нощния сън и не се подобряват значително сами или чрез разтягане или масаж или изчезват напълно.

Може да се интересувате и от тези статии: Ето как се лекуват мускулните и прасечните крампи >>