Причини за метеоризъм при бременност, домашни средства; Съвети

Бременността не само е вълнуващо време в живота на жената, но и е придружена от много физически промени. Това важи и за храносмилателната система. Доста неприятен страничен ефект е метеоризмът, който притеснява много жени по време на бременност. Какви са причините за повишената склонност към метеоризъм? И какво помага срещу плосък корем?

Директно към темите:

Ето защо подуването се появява по-често по време на бременност

Метеоризмът е напълно нормален храносмилателен процес, при който излишните храносмилателни газове намират естествен изход. Жените в Ранна бременност (От 1-ва до 12-та седмица от бременността) страдат особено често от метеоризъм, Коремът се чувства подут, прищипва и от време на време неприятният бриз избягва. Някои жени възприемат тези симптоми като ранни признаци на бременност още няколко дни след оплождането на яйцеклетката.

Хормоните играят решаваща роля за симптомите - по-точно: прогестерон. Той се секретира все повече в началото на бременността и има важна функция: Прогестеронът отпуска стомашно-чревните мускули, така че матката може да се разшири и бебето да расте. Другата страна на монетата: храносмилането също се забавя. В резултат на това се произвеждат повече чревни газове, които са отговорни за неудобния подут стомах по време на бременност. Оплакването често е придружено от чувство на ситост, болка в стомаха, запек и/или коремна болка.

Метеоризмът в нашия разговор се нарича „въздух в стомаха“. Строго погледнато, това са различни газове, които се образуват, когато храната се разгражда от чревни бактерии. Те включват основно азот, въглероден диоксид (CO2) и въглероден оксид (CO). Повечето от тях избягват, без дори да забележим. Ако червата е мудна по различни причини или ако химусът е блокиран от свиване, се образуват повече бактерии, които произвеждат газове. Те са отговорни за потискащото чувство.

Има и други фактори, които благоприятстват развитието на метеоризъм по време на бременност:

Хранене: Бременните жени ядат много фибри, което е важно, но има ефект на метеоризъм.
Таблетки с желязо: Бъдещите майки имат повишена нужда от желязо, поради което лекарите често препоръчват добавки с желязо. Един от страничните ефекти обаче е, че те могат да причинят газове.
Намалена физическа активност: Особено към края на бременността жените са все по-физически ограничени - друг фактор, който води до метеоризъм по време на бременност.

Други причини за метеоризъм при бременност

Не само хормоналната промяна е възможна за развитието на метеоризъм, има и други фактори, които благоприятстват метеоризма при бременност:

Промени в тялото: С напредването на бременността расте не само бебето, но и матката, която притиска все повече и повече червата. Това стесняване засяга функционирането на червата; храносмилането става по-бавно. В резултат на това газовете често се натрупват в корема и буквално издуват коремната стена навън.
Железни таблетки: Бъдещите майки имат повишена нужда от желязо, поради което лекарите често препоръчват добавки с желязо. Един от страничните ефекти обаче е, че те могат да причинят газове.
Намалена физическа активност: Особено към края на бременността жените са все по-физически ограничени. Независимо от това, бременните жени трябва да спортуват редовно, за да започнат храносмилането.
хранене: По време на бременност жените обикновено обръщат особено внимание на здравословната диета. Поради това по-специално плодовете и зеленчуците често са в менюто по време на бременност. Недостатъкът: много видове плодове и зеленчуци (особено зелеви зеленчуци) могат да причинят газове.

Възможно е да има и други причини зад подутия стомах, като тази Хранително поведение. Храненето твърде бързо (поглъщане на въздух), яденето на твърде големи порции или седенето в криво положение, което стеснява стомаха, може да доведе до метеоризъм. В допълнение, чревните заболявания и непоносимостта са отговорни в някои случаи:

Синдром на раздразнените черва: При синдром на раздразнените черва хранителната каша обикновено преминава по-бавно в стомашно-чревния тракт, което може да доведе до натрупване на газове и да предизвика газове. Често има нередовно движение на червата, което се характеризира със запек или диария.
Бактериална колонизация на червата: Ако повече бактерии се заселят в горната част на стомашно-чревния тракт, отколкото принадлежат там, лекарите говорят за синдром на сляпа торба. Бактериите произвеждат прекомерно количество газове по време на ферментационния процес.
Нетолерантност: Непоносимостта към глутен (цьолиакия), както и към млечна захар (непоносимост към лактоза) или плодова захар (непоносимост към фруктоза) са забележими, заедно с други стомашно-чревни оплаквания, чрез метеоризъм.

В повечето случаи подуването на корема по време на бременност е безвредно. Ако обаче многократно страдате от други стомашно-чревни оплаквания в допълнение към подут стомах, трябва да говорите с лекар за това, за да изключите възможни заболявания.

The Причината решава обикновено колко дълго бременните жени страдат от метеоризъм. Ако например е отговорна непоносимост към лактоза, оплакването трябва да изчезне веднага щом е настъпила съответна промяна в диетата или лечението на заболяването на червата. Ако, от друга страна, хормоналната промяна е отговорна, симптомите са най-силни през първите седмици на бременността - поради увеличеното отделяне на прогестерон. С напредването на бременността газовете обикновено отшумяват. Ако е виновно чревно изместване, причинено от растящото бебе, жените вероятно трябва да очакват газове и газове през цялата бременност.

Какво може да помогне срещу метеоризма по време на бременност?

Не е нужно просто да търпите газове по време на бременност. Има различни възможности за лечение. Както лекарствата, така и домашните лекарства могат да осигурят облекчение. Освен това има и други съвети като топлина, които можете да опитате на подут корем.

Лекарства за метеоризъм при бременност

Изборът на лекарства, подходящи за бременни жени, е силно ограничен. Много активни съставки не се препоръчват, тъй като те имат отрицателни последици за детето или все още не са проучени адекватно възможните странични ефекти за нероденото бебе. Следователно всяко лекарствено и билково лечение на симптоми по време на бременност трябва да бъде обсъдено с лекар предварително.

Разглеждат се средства, които могат да се приемат от бременни жени без колебание пеногасители като симетикон и диметикон. Те развиват ефекта си чрез освобождаване на газови мехурчета, свързани в червата. Понижавайки повърхностното напрежение, активните съставки унищожават жилавата пяна, в която се задържат въздушни мехурчета. Освободените газове се абсорбират от чревната стена или се екскретират директно. В същото време обаче те предотвратяват натрупването на газови натрупвания, като се смесват с химуса в стомаха. Лекарствата без рецепта, които съдържат тези активни съставки и са подходящи за метеоризъм по време на бременност, се предлагат в течна форма като капсули или дъвчащи таблетки в аптеките.

Те също се понасят добре билкови лекарства, съдържащи кимион или ментово масло. Първото споменато лечебно растение се счита за избраното лекарство, преди всичко поради ексфолиращите му свойства. Кимионът стимулира кръвообращението в лигавиците и облекчава спазмите в мускулите на стомаха и червата. Ментовото масло също има релаксиращ ефект и също така облекчава болката. Често комбинация от двете растения може да се намери в лекарствата от аптеката.

Доказани домашни средства за метеоризъм по време на бременност

Понякога погледът в собствената ви кухня е достатъчен, за да намерите това, което търсите, и разбира се за лечение на дърпането и притискането в стомаха. Следните домашни средства могат да осигурят облекчение по време на бременност:

Тиквени семена: Шепа тиквени семки дневно могат да стимулират храносмилането и да намалят газовете.
Лимонена вода: Прясно изцеден лимон в чаша вода е освежаващ, може да успокои стомаха и да помогне срещу метеоризма.

Освен това, както в поговорката "Почакай и ще видиш"задръжте. Ако имате неприятно налягане в стомаха, това съвсем не е лоша идея. Добре поносимите билкови чайове са например следните видове:

Лимонов балсам (кървене, спазмолитично, успокояващо)
копър (ексфолиращо, спазмолитично, храносмилателно)
лайка (ексфолиращо, храносмилателно)
Кимион (ексфолиращо, храносмилателно)

Често можете да получите специални такива в аптеката Чайове за бременност, които също са подходящи при метеоризъм и обикновено съдържат смес от тези различни лечебни растения.

Допълнителни съвети: Какво друго може да помогне срещу метеоризма?

В допълнение към билковите лекарства и чайове, доказали своята ефективност при лечение на метеоризъм по време на бременност, струва си да опитате и други мерки.

Бутилки с топла вода или Възглавница от черешов камък са сред класическите домашни лекарства за метеоризъм. Топлината може да облекчи спазмите и се възприема като полезна. Като алтернатива можете да вземете топла вана. Уверете се обаче, че водата за баня е с максимална температура от около 37 градуса по Целзий, за да не рискувате проблеми с кръвообращението 1 .
За да се помогне на въздуха бягство също са Масажи на корема добър съвет. За целта преместете бавно ръката си около пъпа по посока на часовниковата стрелка.
Кратък Храносмилателна разходка може да помогне и при метеоризъм. Като цяло редовното упражнение по време на бременност помага да се предотврати болезненото натрупване на газове в корема. Например, спортове като плуване или туризъм са подходящи за бременни жени.
По време на бременност, трябва - не само с метеоризъм - достатъчно Позволете си малко почивка. Например, настанете се удобно на дивана с хубав филм или прочетете няколко глави в книга. Тогава не само вие, но и вашият стомах и черва можете да се отпуснете - и метеоризмът скоро ще изчезне.

Когато едно кученце избяга, на много хора им е неудобно. Потискането на изтичането на въздух обаче води до дискомфортна болка при натиск. Поради това от медицинска гледна точка се препоръчва въздухът да тече свободно. Ако това е неудобно пред колеги или приятели, можете да намерите спокойно място за това - стомахът ви ще ви благодари за това.

Внимавайте с тези растения и подправки

Някои естествени помощници, които обикновено се използват за газове, са по време на бременност Препоръчва се само в ограничена степен. Някои билки и растения могат да съдържат етерични масла, които стимулират матката и насърчават раждането. Като правило те са безопасни в ниски дози за бременни жени, но за да сте на сигурно място, особено в ранната фаза на бременността, трябва Консултирайте се с Вашия лекар задръжте. Това важи особено за високорисковите бременности.

Бременните жени трябва да използват тези растения и подправки с изключително внимание:

кардамон: Азиатската подправка, която се намира в бисквитите speculoos, например, стимулира апетита, стимулира храносмилането и има анти-спазмичен ефект. Кардамонът трябва да се консумира само в малки количества, тъй като може да стимулира матката.
магданоз: Можете да консумирате магданоз в малки количества, например за подправяне на храна, без колебание. Като предпазна мярка обаче трябва да избягвате по-големи количества, тъй като съставките могат да предизвикат преждевременно раждане.
бял равнец: Казва се, че ливадната билка, известна още като „женска билка“, има много положителни свойства, като стимулиране на апетита или облекчаване на спазми. Въпреки това, в твърде висока доза може да стимулира матката.
джинджифил: Грудката е богата на етерични масла, които подобряват храносмилането и намаляват натрупването на чревни газове. Въпреки че сега много проучвания оценяват консумацията на джинджифил по време на бременност като безопасна, трябва да поддържате ниската си консумация 2 .

Кои храни имат ефект на метеоризъм?

По време на бременността много жени обръщат внимание на здравословна и разнообразна диета - това включва например много зеленчуци и пресни плодове. Те осигуряват ценни витамини и хранителни вещества, които са важни не само за бъдещата майка, но и за развитието на бебето. Поради тази причина националната мрежа „Здравословен живот - Млада семейна мрежа“ препоръчва да включите много зърнени продукти, плодове и зеленчуци в ежедневното си меню.

Някои храни обаче, особено когато са сурови, се усвояват трудно и могат да причинят газове и болки в стомаха. Те включват например:

Бобови растения (грах, боб, леща ...)
Зелеви зеленчуци (брюкселско зеле, кисело зеле, савойско зеле, целина ...)
Мляко и млечни продукти (сметана ...)
Лук (лук, чесън, праз ...)
пресен хляб и пълнозърнести продукти
неузрели плодове (плодове, банани, череши ...)
Сушени плодове (смокини, стафиди ...)

Не е необходимо да премахвате напълно споменатите храни от хранителния план по време на бременност. Обикновено е достатъчно да ядете малко по-малко от него. Или можете да го приготвите на пара, вместо да го ядете суров - това обикновено е по-смилаемо. Освен това не всички бременни жени имат проблеми с газовете. Докато можете да се справите с храната, можете да я използвате.

Счита се, че морковите, кафявият ориз, тиквените и слънчогледовите семена, ленените и пшеничните трици се понасят добре. Благодарение на съставките си те могат да инхибират образуването на чревни газове.

Предотвратяване на подут стомах: Съвети за бременност

На първо място, метеоризмът не може да бъде напълно избегнат по време на бременност. Ако обаче наблюдавате няколко неща в диетата си, можете поне да намалите риска. Така че преди всичко трябва Избягвайте хранителните навици, за които е известно, че причиняват газове.

Тези, които ядат прибързано, често поглъщат много въздух. За да предотвратите това, най-добре е да се отдадете на много Време за ядене. Дъвчете бавно и старателно.
Седнете изправени, когато ядете и не „мърляйте“ например на дивана.
Не яжте твърде големи порции; няколко малки порции разпределени през деня са по-подходящи.
Избягвайте много мазни и пикантни храни, тъй като те често са предизвикателство за храносмилането.
По-добро питие тиха вода или чай, вместо газирани напитки.
Носиш ли удобно облекло, което не притиска стомаха.

Друг съвет: Физическо движение е всичко и край всичко за предотвратяване на метеоризъм. По време на бременност особено подходящи са по-умерените спортове като туризъм или плуване. Редовното упражнение поддържа храносмилането. Симптомите на метеоризъм могат да бъдат облекчени - или дори по-добре - дори да не възникнат.