Причини за изтъняване на косата; какво можете да направите по въпроса K33 Цюрих
Повече пълнота и обем: Тези, които не са естествено благословени с гъста коса, трябва да са запознати с това желание. Тънката коса може да се появи и при хора, които дотогава винаги са имали дебела коса. Във всеки случай, Причина за тънка коса да намеря. Защото дали сега андрогенетична алопеция, Недостиг на витамин D или дори един сериозно заболяване е зад него: Не бива да пренебрегвате този физически сигнал.
Защо косата става тънка: възможни задействания
На първо място, трябва да се спомене, че тънката и фина коса не могат да бъдат приравнени са. Когато се говори за тънка коса, това означава - казано по-просто - количеството коса, докато фината коса се отнася до диаметъра на отделната коса. Дали човек има фина коса е генетично обусловено, но косата може да бъде тънка по различни причини.
Дифузна загуба на коса/андрогенетична алопеция
Говори се за дифузен косопад, ако Всеки ден над 100 косъма падат по цялата глава, и то за дълъг период от време. Може да има много причини за това състояние, включително стрес, колебания в нивата на хормоните, дефицит на желязо или заболяване на щитовидната жлеза. Друг вариант е кръгова загуба на коса, което се ограничава до отделни позиции.
Може да настъпи и косопад или много изтънена коса андрогенетична алопеция Върни се. Мъжките и женските полови хормони се считат за влияещ фактор тук. Например при жени в менопауза делът на мъжките хормони, андрогените, се увеличава, докато нивото на естроген намалява.
Последицата е a съкратен цикъл на косата и космените фоликули, които изхвърлят косата по-бързо. При мъжете андрогенетичната алопеция обикновено се проявява по-рано и под формата на така наречените отстъпващи линии на косата. Като цяло косата става видимо тънка и особено в средната зона на разделяне отслабват или изобщо не стават след.
Тънка коса от лоша диета
Колко гъста или тънка ще расте косата, зависи до голяма степен от диетата. Недохранването може да е причина за тънката коса. Краш диетите, например, лишават тялото радикално от хранителни вещества, точно както диетите, които са много мазни и сладки като цяло хранително поведение, бедно на хранителни вещества.
Резултатът винаги е един и същ: Скалпът не получава достатъчно хранителни вещества, тъй като тялото е принудено да получава основни минерали от всички възможни запаси. Космените фоликули не изпълняват жизненоважна функция и поради това бързо губят, когато става въпрос за разпределението на хранителните вещества в организма.
Тънка коса от недостиг на витамин D
Витамин D е частично отговорен за такъв здрав растеж на косата и може да се произвежда от самото тяло - но само с помощта на слънчева светлина. Така че, ако много рядко сте на чист въздух или обикновено излизате от къщата само със слънцезащита, можете не правете витамин D. и по този начин лишава скалпа от една от основите за здрава коса.
Освен споменатите точки, има, разбира се, и много други фактори благоприятстват тънката коса мога. Но факт е: Тези, които имат тънка коса, обикновено се чувстват неудобно и искат да променят това състояние възможно най-скоро.
Правенето на тънка коса по-дебело: възможно ли е?
С две думи, отговорът на този въпрос е да, Тънката коса теоретично може да се направи по-дебела, защото - за разлика от фината коса - зад нея не е задължително да има наследствено предразположение. Трябва обаче да сте тук не се доверявайте сляпо на рекламни обещания, но отидете за причините.
Здравословно хранене за по-красива коса
В много случаи диетата може да има голямо значение. Имате нужда от търпение, защото промяна в диетата не се изразява за една нощ във видими резултати. Но смелостта да се промени все пак си заслужава, защото резултатът обикновено е по-устойчиви от външното лечение с продукти за грижа.
Необходима е непокътната структура на косата, наред с други неща Протеин, цинк, силиций и до Витамин D също така Витамини А, В, С, Е и Н. Ето защо е важно да се храните с високо съдържание на протеини и ако е необходимо да приемате хранителни добавки - но не без консултация с лекар. Тези, които действат сами, могат да причинят само по-големи щети.
Едната е също толкова важна достатъчен прием на желязо, тъй като по този начин се насърчава транспорта на кислород до корените на косата и те получават повече енергия. Обикновено се препоръчва на себе си да се храни алкално, тъй като прекаленото подкисляване на тялото може да причини и тънка коса. Следните храни помагат:
- бобови растения
- Киноа вместо паста
- Ядки, семена и ядки (напр. Слънчогледови ядки, ленени семена и бадеми)
- Варианти на мляко на растителна основа вместо продукти от краве мляко
- риба
- Билков чай вместо кофеинови напитки като черен чай или кафе
- Зехтин и кокосово масло
В същото време, разбира се, би трябвало Избягвани храни които лишават организма от хранителни вещества: захар, продукти от пшенично брашно и др. имат отрицателни ефекти.
Шампоан за тънка коса
Има безброй производители, които рекламират сложно звучащи съставки и нови формули, които би трябвало да направят косата плътна и пълничка като по магия. Но факт е: Колкото повече синтетични съставки един шампоан или стилизиращ продукт съдържа, толкова по-вероятно е да го направи Атакува космените фоликули и това само увеличава нуждата от „истинска“ грижа.
Всички продукти с Силикони и сулфати (Натриевият сулфат и натриевият лаурил сулфат са популярни) поради това хората с тънка коса трябва да избягват тези добавки Отрова за скалпа са. И това е ключът към здравата, плътна коса.
Както при храненето, можете да направите това тук основни шампоани и продукти за грижа помогне. По принцип по-малко е повече, тъй като колкото повече се използва предполагаемото „чудодейно лекарство“, толкова повече косата се претегля и скалпът се напряга. Така че, ако е възможно, косата трябва от време на време само с вода измиване.
Прически и стилизиране за тънка коса
Стандартният съвет за тънка коса е да изберете къса прическа. Всъщност косата изглежда още по-пълна и безгрижна, по-кратките и по-безстепенни ти си. Но ако не сте фен на късата коса, трябва поне да внимавате да бъдете максимално приятелски настроени към тънката си коса.
По-конкретно, това означава да се избягва всичко, което би могло да стресира и без това чувствителната коса, като косата Загрейте ютията за изправяне или сешоара. Връзките за коса трябва без метални части включени, в противен случай косата бързо ще се счупи. И също по-добре е да използвате стилизиращи продукти пестеливо, тъй като въпреки че сухият шампоан, обемен пяна и други подобни създават оптична пълнота на косата, вероятно е така Силикони и парабени съдържат.
Домашните средства помагат при тънка коса?
Има различни домашни средства, които трябва да укрепят тънката коса. За всички тях обаче важи, че те предимно борба външен вид, но не и причината. Тъй като косата отслабва или става по-лека поради косопад, това е видимата последица от определен проблем.
Но кой Направете тънката коса да изглежда по-плътна с домашни средства Например опитайте пюре от маска от авокадо и яйца. Ако оставите сместа да действа в косата възможно най-дълго, можете Протеини и мазнини проникват и имат укрепващ ефект.
Може и да помогне, Рициново или розмариново масло масажирайте в скалпа, тъй като това насърчава кръвообращението. Впоследствие обаче е необходимо цялостно измиване на косата, тъй като масленият масаж е и лечение на мазнини.
Точно като чупливите нокти или дефектната кожа, тънката коса може да бъде проблем физически предупредителен сигнал, че нещо не е наред. Разбира се, изтъняването може да се направи и много лесно наследствени тенденции поради ранна загуба на коса. Особено когато изглежда, че косата изведнъж става все по-тънка и по-тънка, тя не трябва да се разглежда като чисто козметична материя, но стигнете до дъното на причините - и се справете с проблема в (косъма) корен.