Причини за дискова херния, профилактика и естествено лечение

Дисковата херния е по-често срещана в цервикалната и лумбалната част, тъй като те са най-подвижните сегменти на гръбначния стълб.

симптоми:
Болки в гърба или единия или двата крака.
Болката в гърба зависи от това как е засегнат диска.
Понякога болката се простира до седалището или задната част на бедрото.
Понякога може да има изтръпване на краката.

предотвратяване:
Нищо не може да попречи на тялото да се влоши. Но трябва да се грижите за гръбначния си стълб и междупрешленните дискове, необходимо е да поддържате определени навици през целия живот, като например упражнения, особено разтягане като йога, защото те помагат да поддържате гръбначния стълб еластичен. Също така плуването, гимнастиката са ефективни за поддържане на гръбначния стълб в добро състояние.

Освен това поддържайте балансирана диета, богата на качествени храни като зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и антиоксидантни хранителни вещества, за да помогнете за доброто регенериране на телесните тъкани. Достатъчната консумация на вода през деня (2 литра вода) също е от съществено значение за организма да поддържа нивата на влага.

Храни за превантивни цели за лечение на дискова херния:

---