Причини за дефицит на желязо (анемия с дефицит на желязо)

дефицит

Причините за недостиг на желязо могат да включват:

  • диета с дефицит на желязо, която не отговаря на индивидуалните нужди
  • нарушения в усвояването и съхранението на желязото
  • повишено търсене на желязо в резултат на възрастта или житейска ситуация, като бременност
  • кърмене
  • деца в стадий на растеж
  • възстановяване от болест
  • спорт
  • загуба на кръв (кървене, обилна менструация, операция, кръводаряване ...)

Той знаеше?

Абсорбира се само част от желязото, погълнато от храната.

Подобрете това съотношение, като консумирате плодове и зеленчуци, които съдържат витамин С, или изберете хранителна добавка, която се усвоява лесно.

Тялото на здрав възрастен е средно Съдържа 3,5-5 mg желязо; от това ок. 70% е хемоглобинът 25% се съхраняват в складовете за желязо (феритин), а 5% се съхраняват в мускулите под формата на миоглобин и се мобилизират от там, когато е необходимо.