Причини за дефицит на калций, симптоми, лекарства - Блог
Хипокалциемия, известна още като дефицит на калций, се появява, когато концентрацията на калций в кръвта е ниска. Такъв дългосрочен дефицит може да засегне зъбите и мозъка. Освен това може да причини катаракта и остеопороза.
Какво е калций?
Калцият е минерал в човешкото тяло, който се намира почти 100% в костите и зъбите. Останалото количество се намира в кръвта, мускулите и други клетъчни течности. Според някои проучвания калцият помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, понижаване на кръвното налягане и намаляване на риска от високо кръвно налягане. Почти всяка тъкан в тялото се нуждае от калций, което означава, че този минерал има съществена роля за здравословния живот.
Симптоми на недостиг на калций
Повечето хора не показват признаци или симптоми, особено ако липсата на калций е лека. Ако обаче говорим за по-тежък дефицит, симптомите ще се появят, влошавайки се с напредването на състоянието.
Мускулни проблеми
Мускулната слабост, спазми и спазми са първите признаци на недостиг на калций. Хората са склонни да чувстват болка в бедрата и ръцете си, особено когато ходят или правят резки движения. Липсата на калций също може да причини изтръпване и изтръпване на ръцете, ръцете, краката и около устата. Тези усещания могат да показват силен дефицит.
Умора
Липсата на калций може да причини умора, безсъние или сънливост. Следователно хората, засегнати от този дефицит, могат да изпитат летаргия и липса на енергия. Умората, свързана с недостиг на калций, може също да причини замаяност, объркване и припадък, което води до липса на концентрация, но също така и проблеми с паметта.
Проблеми с кожата и ноктите
Хроничният дефицит на калций може да засегне както кожата, така и ноктите.
Кожата може да стане суха и раздразнена, а изследователите казват, че хипокалциемията може да причини екзема и псориазис. Екземата е общ термин за възпаление на кожата. Симптомите включват сърбеж, зачервяване и рани по кожата. Докато екземата е лечима, псориазисът може да се държи под контрол, но в момента няма лечение.
Липсата на калций може да причини сухота, чупливост и счупени нокти. Дефицитът може също да допринесе за алопеция, състояние, което причинява загуба на коса както на скалпа, така и на други области на тялото.
Остеопения и остеопороза
Недостигът на калций може да доведе до остеопения и остеопороза .
Остеопенията намалява минералната плътност на костите и може да доведе до остеопороза. Остеопорозата причинява изтъняване на костите, което ги прави по-податливи на фрактури. Остеопорозата може да причини болка, стойка и увреждане.
Въпреки факта, че остеопенията е по-малко тежка от остеопорозата, двете намаляват костната плътност и увеличават риска от фрактури и фрактури.
Въпреки че костите съдържат този минерал, те изискват големи количества калций, за да останат силни. Когато нивата на калций са ниски, костите стават крехки и податливи на фрактури и разкъсвания.
Необходими са години, докато костите загубят своята плътност, което означава, че липсата на калций също може да причини сериозни проблеми с течение на времето.
Предменструален синдром (ПМС)
Ниските нива на калций са свързани със силна предменструална болка.
Участниците в проучване от 2017 г. съобщават за подобрено настроение и ниска степен на задържане на течности след прием на 500 mg калций дневно в продължение на 2 месеца.
През 2019 г. авторите на друго проучване заключават, че ниските нива на витамин D и калций през втората половина на менструалния цикъл могат да допринесат за симптомите на ПМС. Учените предполагат използването на хранителни добавки с калций, за да облекчат тези симптоми.
Зъбни проблеми
Когато няма достатъчно калций, тялото се снабдява от източници като зъби. Това може да доведе до проблеми със зъбите, включително слаби корени, раздразнени венци, чупливи зъби и кариес. При кърмачетата дефицитът на калций може да забави формирането на зъбите.
Усложнения при недостиг на калций
Дефицитът на калций може да доведе до:
-различни кожни заболявания;
-болки в ставите и мускулите;
Лечение и профилактика
Най-безопасният и лесен начин за управление и предотвратяване на дефицит на калций е да се ядат богати на калций храни или да се приема калциева добавка. .
Ето някои препоръчителни храни:
-млечни продукти, като мляко, сирене и кисело мляко;
Препоръчителната дневна доза калций е 1000 милиграма за хора на възраст между 19 и 50 години. Децата, юношите и възрастните хора се нуждаят от различни количества калций, както следва: новородените се нуждаят от 200 милиграма калций на ден, юношите се нуждаят от 1300 милиграма, а тези над 50 години се нуждаят от 1200 милиграма.
Когато дефицитът на калций е тежък или добавките и диетата не решават проблема, Вашият лекар може да предпише калциеви инжекции.
Да запомня
Дефицитът на калций може да възникне по няколко причини и е най-лесно да се избегне и лекува с подходяща диета.
Повечето хора с калциев дефицит, които приемат калциеви добавки или инжекции, ще забележат, че симптомите им ще се подобрят след няколко седмици.
Хората с тежки увреждания могат да бъдат наблюдавани, за да се предотвратят усложнения.