Храната Шунката и маслото са стратегически избор

Актуализирано на 03/02/2017 | 16:23 - публикувано на 03.03.2017 | 16:23

храната

Това е най-популярният сандвич сред французите, но дали шунката и маслото са добър избор по време на обяд? Франция 2 Отговор.

Сандвич багет, със селски или триъгълник хляб, шунка и масло във всичките му форми, класиката на класиката с винаги една и съща рецепта: хляб, полусолено масло, хубави филийки шунка и готово. Само три съставки, но сандвич, който задоволява.

Не всички шунка и масло са еднакви

Но дали този сандвич ви позволява да се храните здравословно, както някои обичат да вярват? На пръв поглед да, тъй като маслото съдържа витамин А, хлябът съдържа въглехидрати, а шунката съдържа протеини. Но бъдете внимателни, предупреждава диетолог, не всички шунка и масло са създадени еднакво. Отчита се качеството на храната. Средно шунка и масло осигуряват 400 калории от 2000 необходими всеки ден. Така че за балансиран обяд диетолозите препоръчват в допълнение да ядете кисело мляко и плодове.