Причини, симптоми и лечение на непоносимост към лактоза
Снимка: iStock/NoSystem изображения
Чаша мляко за закуска? Невъобразимо за хора с изразена непоносимост към лактоза.
Непоносимостта към лактоза или непоносимост към млечна захар често води до тежки храносмилателни проблеми. Поясняваме за други странични ефекти.
Непоносимост към лактоза варира по тежест при засегнатите пациенти. Симптомите се появяват след няколко минути или часове и могат да се проявят под формата на диария, метеоризъм или коремна болка. В повечето случаи оплакванията излизат на бял свят като чисти храносмилателни проблеми.
Стомахът се бунтува с непоносимост към лактоза: класически симптоми на непоносимост към лактоза
Лактозната непоносимост е неизразимо мъчение, когато е тежка.В този случай храните, съдържащи лактоза, трябва да се избягват напълно. Колко тежки са симптомите зависи от индивидуалната степен на непоносимост към лактоза. От еволюционна гледна точка обаче това всъщност е доста умно: възрастните развиват непоносимост към лактоза в течение на живота си, така че да не могат да пият млякото далеч от потомството си.
По принцип всеки възрастен е с повече или по-малка непоносимост към лактоза. При някои възрастни непоносимостта към лактоза е толкова изразена, че могат да се усетят симптоми.
За да разберем това, трябва да се задълбочим: Лактозата всъщност се състои от две молекули на захарта, които са свързани помежду си - глюкоза и галактоза. Въпреки това, червата не могат да се справят със съединението и абсорбират и двете като отделни молекули. За целта влиза лактаза, ензим, който разгражда млечната захар. Ако лактозата след това се раздели на двата си компонента, те служат на тялото като енергиен доставчик или енергиен склад. Нарушаването на храносмилането възниква, когато тънките черва не произвеждат достатъчно лактаза.
Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената
Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.
За някои патологичните оплаквания се проявяват само след огромно количество мляко. За други хора са достатъчни само няколко милилитра мляко, за да причинят силен дискомфорт. Като правило, тялото може да получи средно от 25 до 35 грама лактоза на ден - за хора, които реагират „нормално“ на него. Толерантността на чувствителните хора е около десет милиграма.
Дискомфорт след консумация на мляко: четвърт час е достатъчен
Четвърт час може да е достатъчен, за да се изразят жалбите - те се появяват най-късно след два часа. Отправната точка е пиенето на мляко или консумирането на млечни продукти като сирене. След консумация газовете се натрупват в червата, причинявайки подут стомах. Коремни спазми и газове също са типични симптоми.
Как да избегнем подут корем може да се види във видеото:
Червата работи усилено. Следователно правилното движение се увеличава. Това се забелязва под формата на диария и ясно чуващ се тътен. Възможните оплаквания включват гадене, повръщане, чувство за ситост, болезнена нужда от изпражнения и спазми в стомаха. Някои хора също се оплакват от главоболие, замаяност, гадене, затруднена концентрация, изтощение, сърцебиене и болки в мускулите и ставите.
Дали има връзка с непоносимостта към лактоза не може да бъде ясно установено с последните симптоми. Някои лекари обсъждат и психологически влияния. По принцип дискомфортът в корема след консумация на храна, съдържаща лактоза, предполага непоносимост към млечна захар.
Различни нива на непоносимост към лактоза
Непоносимостта към лактоза като такава е доста безобидна. Това може да е неудобно, но в никакъв случай не приема лоши пропорции. Непоносимостта към лактоза може до голяма степен да бъде поставена под контрол, като промените диетата си. Тогава не се появяват нито симптоми на дефицит, нито други симптоми. Самата чревна лигавица не е повредена. Той все още може да смила и абсорбира всички други вещества, които не съдържат лактоза, както обикновено.
Обикновено се взема решение между два вида непоносимост към лактоза: първичен и вторичен. При първата остава около 50 процента лактаза - и това обикновено се счита за достатъчно, ако не консумирате огромни количества млечни продукти. Малки количества млечна захар в храната или в лекарствата обикновено не притесняват засегнатите. Първичната непоносимост към лактоза в никакъв случай не е смъртна присъда поради нейното генетично обусловено развитие. Ограничена е само диетата.
Вторичната непоносимост към лактоза е различна. Това се основава на заболяване, което причинява непоносимост към лактоза. Други хранителни вещества също могат да бъдат засегнати. Това може да доведе до сериозни недостатъци, напр. Б. липса на минерали като калций или микроелементи като желязо. Витамини и въглехидрати, протеини и мазнини също могат да бъдат засегнати. Това води до нежелана загуба на тегло. Антибиотиците също могат да причинят такъв лактазен дефицит.
Трета възможност е вродената непоносимост към лактоза, но този вроден дефицит на лактаза е много рядък. И най-вече новородените имат достатъчно лактаза през първия си живот, за да могат да понасят кърмата. Абсолютният дефицит на лактаза (алактазия) е още по-рядък. Тогава новородените не могат да понасят кърмата. Важно е да се действа рано, за да се избегнат усложнения.
Самодиагностика и посещение на лекар
Ако се появят гореспоменатите симптоми, възможно е да имате непоносимост към лактоза. Ако просто останете без храни, съдържащи лактоза, за една до две седмици, бързо ще забележите дали вашите симптоми наистина идват от непоносимост към лактоза. При определени обстоятелства чревната флора може да се регенерира напълно след дълъг период без лактоза и след това да усвоява по-добре млечните продукти. При лекаря могат да се проведат различни тестове, които могат да се използват за откриване на непоносимост към лактоза.
Чудите ли се дали страдате от алергии и непоносимост? Разгледайте страницата ни с теми - но не забравяйте да попитате Вашия лекар! Само този човек може да постави диагноза!
Специалистите, в повечето случаи гастроентеролози, обикновено работят с тест за дишане с H2-лактоза - разговорно познат още като тест за дишане с водород. Пациентът няма право да яде нищо в продължение на дванадесет часа и след това изпива определено количество лактоза, разтворена във вода. След това дишате в специално устройство. Ако има дефицит на лактаза, в червата се образуват газове, включително водород - и това може да бъде открито в дъха с помощта на тестовото устройство. Има и кръвен тест и генетичен тест.
Животът с непоносимост към лактоза работи обаче: Ограничете максимално консумацията на млечни продукти. . За абсолютни спешни случаи има и таблетки с лактаза, които снабдяват организма с ензима. Трябва обаче да ги консумирате само умерено.
Между другото: непоносимостта към храна става все по-често срещана. Можете да прочетете всичко, което трябва да знаете за цьолиакия и непоносимост към глутен при нас.
Имаме съвети откъде другаде могат да дойдат симптомите на раздразнените черва и какво можете да направите с тях!