Причини да започнете да ядете суров мед - статии в блога на CryptoMedia Inc.
Суров мед
Повечето хора знаят, че медът е полезен за тях. Това, което не знам е, че не всичкият мед е създаден еднакво. Много марки, закупени в магазина, затоплят меда си, който по същество елиминира витамини, минерали, ензими, цветен прашец и прополис, поради което на първо място трябва да ядете мед. Суровият мед е непастьоризиран и нефилтриран, като ви дава сочните ползи, които тази суперхрана храни за вашето здраве.
Суровият мед може да ви помогне да постигнете целите си за здраве, когато го ядете ежедневно. Всъщност, след като прочетете тези 5 причини, поради които трябва да започнете да ядете суров мед, вероятно няма да намерите извинение да го капете в чая си, да го излеете на препечен хляб или просто да го изядете с лъжица.
Пълна е с антиоксиданти
Антиоксидантите са едно от най-важните неща, които можете да включите в диетата си. Суровият мед има флавоноиди, фенолни съединения, които работят заедно с органични киселини, за да създадат мощни антиоксидантни сили. Тъй като те спират свободните радикали да увреждат клетките ви, колкото повече антиоксиданти имате, толкова по-големи са шансовете ви да избегнете заболявания като рак или сърдечен удар или инсулт.
Помага за понижаване на кръвното налягане и подобрява холестерола
Говорейки за сърдечни проблеми, когато имате високо кръвно налягане, това ви излага на висок риск от сърдечни заболявания. Доказано е, че антиоксидантните съединения, открити в суровия мед, са ефективни при понижаване на кръвното налягане, като по този начин предотвратяват сърдечните заболявания.
Наред с това, когато имате високи нива на LDL холестерол (лош холестерол), имате и по-висок риск от сърдечни заболявания. Оставен неконтролиран, LDL холестеролът може да запуши артериите ви и да причини инфаркт или инсулт. Изследователите установяват, че суровият мед понижава LDL холестерола, докато повишава HDL холестерола (това е добър холестерол). Така че, покажете на сърцето си малко любов и яжте повече суров мед!
Намалете също триглицеридите със суров мед
Отново суровият мед се спасява с високо кръвни триглицериди. Те също така причиняват инсулинова резистентност, която може да увеличи шансовете ви за диабет тип 2. Нивата на триглицеридите се увеличават, когато консумирате твърде много рафинирани захари и въглехидрати във вашата диета. Но при редовна консумация на суров мед, нивата на триглицеридите стават по-ниски, което е особено полезно, ако замените суровия мед със захар, когато искате да подсладите живота си.
Подобрява ефективността на имунната система
Сега повече от всякога поддържането на силна имунна система и тананикането е от първостепенно значение. Независимо дали има пандемия или не, имунната ви система трябва да функционира в най-добрия случай, за да победи микробите и инвазивните инфекции. Фитонутриентите на суровия мед са антибактериални и антивирусни, идеални в полза на най-добрия имунитет. Казаха да ядете по една ябълка на ден, за да държите лекаря далеч, но сега всички злоупотребяват със силата на суровия мед, за да си изградят имунитета.
Получете предимство в тренировките си
За най-добро здраве е важно да се справите с него както чрез упражнения, така и чрез диета. Когато започнете да ядете по-естествени, пълноценни храни, тялото ви ще реагира сред природата. Докато диетата е голяма част от отслабването и доброто здраве, упражненията са важни. Накарайте кръвта да тече към всичките ви мускулни групи и да осигури кислород на клетките ви. Той ви кара да се чувствате млади и активни.
Може би най-трудната част е започването. Когато ви се пълзи след работа, лъжица мед преди да скочите на тренировка може да ви даде енергиен тласък, от който се нуждаете. Pep хапчета не са необходими! Можете също така да го разклатите в бутилката с вода, за да го източите като тренировка, или да го задържите, за да поддържате енергийното ниво на равномерен кил.
Със 17 грама въглехидрати във всяка супена лъжица, той обогатява тялото ви естествено с постоянен поток на нивата на кръвната захар, без да се върти, което причинява инцидентите, които захарта и другите подсладители ви дават. Имате малко суров мед преди тренировка, за да се интегрирате в напълно естествен и ефективен източник на енергия и да постигнете вашите фитнес цели!
Бонус полза: Спете по-добре със суров мед
Според диетолога Линдзи Дънкан, суровият мед може да използва триптофан, съединение, за което е известно, че причинява сънливост в мозъка. Вземете го с лъжица малко преди лягане (но не забравяйте да си измиете зъбите!) И скоро може да откриете в нощта на спокоен сън в страната на мечтите.
Когато купувате суров мед, качеството винаги трябва да бъде основен приоритет във вашия списък. TheHoneyHey се отнася до комбинацията от тази страст към меда, любовта към природата и грижата за най-доброто благосъстояние. Тази доброта и естествен аромат се правят от всяка лъжица, в която ще усетите разликата, която прави истинският суров мед.