Причината мъжете да водят дневник

Историята е пълна с мъже, които са водили дневници, от Ърнест Хемингуей, Брус Лий до Уинстън Чърчил и Томас Джеферсън. Толкова различни и все пак споделящи едно общо нещо: и четиримата избраха да запишат писмено събитията, през които са преминали, пише мисъл.

водят

Прочетете също Кораб се сблъска с кит. Трима мъже бяха спасени от океана след инцидента

Прочетете също Първият НАТУРАЛЕН контрацептив може да се използва както от мъже, така и от жени

Професор Джеймс Пенебейкър, който е специалист по социална психология в Тексаския университет, прекарва дълги години в анализиране как излагането на мисли и чувства на хартия може да повлияе на тялото. В книгата "Отваряне чрез писане", подписана с Джошуа Смит, Pennebaker твърди, че изразителното писане може да подобри здравето и да облекчи емоционалния дистрес.

"Писането включва структуриране и организиране на тези чувства на безпокойство. Помага ви да ги преодолеете", казва Pennebake.

Ето защо ефектът от дневниците може да бъде толкова силен сред мъжете. Водещата причина за смърт сред мъжете на възраст между 20 и 49 години е самоубийството. Докато 67% от жените избират да разкажат през какво преминават, когато се чувстват депресирани, само 55% от мъжете решават да се доверят на някой да признае.

Но нещата изглежда се променят, поне на публично ниво, като хора като Рио Фердинанд и дори принц Хари избират да разкажат историята си в опит да насърчат хората да търсят помощ и да говорят за проблемите си.