При смяна
Не се паникьосвай!
Раждане, юношество. при смяна. Без значение колко различни са тези етапи от живота, има едно нещо, което ги свързва: човек не може да ги избере. Възможно е обаче да повлияем на техния ход. Не е необичайно жените да мислят за възрастта на промяната със страх и да се опитват да не се грижат за това възможно най-дълго. Отхвърлянето, страхът и безпокойството са лоши съветници. И в никакъв случай не трябва да изпадате в паника!
Само всяка пета жена може да каже, че не страда или не се чувства много малко поради оплаквания от менопаузата. Последните късметлии са предимно онези активни, весели жени, за които здравословният начин на живот винаги е бил важен.
Където има сянка, там е светлина.
Заедно с последната менструация, притесненията, съпътстващи жените от юношеството, изчезват. Много жени изпитват тази новопридобита свобода положително. Оставянето на контрацептиви, взети от десетилетия, също може да бъде облекчение. Всеизвестен факт е, че менструацията се появява при много малко жени без никакъв дискомфорт. Тези, които не са сред „избраните“, със сигурност ще им бъде по-лесно да се сбогуват с повтарящите се месеци на изтезания.
През дългите години на менопаузата в женското тяло протичат сложни процеси, които могат да бъдат значително опростени, като се обясни, че функцията на яйчниците и производството на някои хормони (главно естроген) постепенно намаляват след четвъртия Х и рано или късно спират. Това временно може да наруши чувствителния баланс на хормоните. Около една трета от жените в резултат на това развиват типични възрастови оплаквания.
Какво чувства тялото.
Топлинните вълни, които обикновено продължават само няколко минути, и неприятното изпотяване, което следва, са типични придружители на променящата се възраст. Слабостта на пикочния мехур и вагиналната сухота, които влияят неблагоприятно на сексуалния живот, също са свързани с хормоните физически симптоми, свързани с менопаузата. Без никакви първоначални признаци, калцият в костите ви може да намалее, което може да доведе до остеопороза с течение на времето. Тук има само една помощ: своевременно и целенасочено предотвратяване на неприятности. Може да се появи и наддаване на тегло, но това не е непременно следствие от промяната на възрастта. Често се дължи на недохранване и/или липса на упражнения.