3 литра вода на ден за подмладяване и отслабване - Отслабване и Отслабване
Първоначално Сара тежеше 54,8 кг, а талията й беше 71 сантиметра.
Първите няколко дни Сара ходеше много често до тоалетната, но за разлика от преди да започне това лечение, урината й вече беше по-чиста. Когато забавлява приятели, тя си спомни, че алкохолът е диуретик, който принуждава бъбреците да работят много повече и следователно елиминира до четири пъти по-голямото количество абсорбирана течност и следователно причинява дехидратация, а също може да причини главоболие (известният махмурлук)
Веднага след като започна лечението си, тя откри, че е по-гъвкава, потвърдено от Джема Кричли от Британската диетична асоциация, тъй като водата помага за смазване на ставите.
Към началото на втората седмица Сара вече беше загубила 500 грама, а теглото й беше 54,3 кг. Белезите по лицето му са намалели, а бръчките под очите са по-слабо изразени, отколкото в началото на преживяването. Тя също така забелязва, че има проблеми с дишането по-рядко, вероятно свързани с отказ от чай в полза на водата. Джема Кричли посочи, че една висока чаша плодов сок например вероятно ви дава повече енергия, отколкото ви е необходима и следователно водата ще бъде по-добър избор: тя хидратира ефективно и осигурява нула калории. Хубавото на водата е, че тя никога няма да ви накара да наддавате. Сара не е имала главоболие откакто е започнала и необичайно, няма проблеми с червата. Мислеше, че се подува с цялата тази вода, но в действителност и там няма проблем. Тя също така установила, че целулитът по бедрата и дупето я няма. Чудим се дали не е твърде хубаво, за да е истина !
В началото на третата седмица теглото й остана стабилно, все още 54,3 кг, но талията й намаля с 1,1 см до 69,8 см. Бръчките и тъмните кръгове под очите й са напълно изчезнали, а кожата й е по-стегната и по-добре регенерирана благодарение на водата, която пие в количество. Когато се събуди, тя вече не търка очите си и те вече не са сухи и подпухнали. Специалист по физиология на храненето, д-р Ема Дербишър казва, че липсата на хидратация в мозъка влияе върху начина му на работа, тъй като той се състои от 73% вода. Тази липса на хидратация влияе и върху способността ни да се концентрираме и върху когнитивните ни показатели.