Преждевременен менструален период - какви са причините
Отново ли е периодът твърде ранен? Преждевременните менструални периоди често могат да ви изненадат и да ви извадят от релси за кратко, но те не са рядкост. Тук накратко обясняваме най-честите причини за преждевременно менструално кървене и какво можете да направите, за да се върнете към редовен менструален цикъл.
Преждевременен менструален период - какви са причините?
Ранната или преждевременната менструация често се предизвиква от промяна в нивата на хормоните ви. Стресът, твърде малкото сън и драстичните промени във вашето ежедневие са фактори, които могат да нарушат нивата на хормоните ви. Това може да доведе до преждевременна менструация, но и до пропуснат период.
Тъй като промените в нивата на хормоните ви са най-честата причина за преждевременни менструации, трябва да знаете какво влияе върху нивата на хормоните ви:
- Хормоналните контрацептиви (напр. Хапчето) или хапчето сутрин след това могат да предизвикат преждевременна менструация.
- Стресът и притеснението освобождават определени хормони в тялото ви, които влияят на цикъла ви и могат или да пропуснат един период, или да накарат да дойде рано.
- Внезапно наддаване или загуба на тегло.
- Недоспиването, стресът и прекалената работа могат да отнемат от тялото ви част от неговата сила и енергия и също така да са причина за това, че менструацията Ви е дошла твърде рано.
- Особено по време на пубертета или менопаузата, тялото ви е във фаза от живота, в която има особено силни хормонални колебания, които разбира се влияят и на менструацията ви.
Забележка: Ранните менструални периоди също могат да бъдат ранен признак на бременност. Това обаче не е преждевременен период, а имплантационно кървене. Така че, ако има вероятност да сте бременна, обърнете се към вашия медицински специалист за преглед.
Вашият период на всеки 2 седмици? Обяснение и причина
Освен изхвърленото ниво на хормона, по време на овулация може да настъпи и ранен менструален период. Строго погледнато, това не е преждевременна менструация, а зацапване. Те се случват относително често и следователно не са причина за безпокойство. Вие овулирате (ако имате редовен менструален цикъл) приблизително на всеки две седмици след последния цикъл.
Зацапване, имплантационно кървене или преждевременно менструално кървене?
Обикновено зацапването може да се разграничи от преждевременната менструация поради кафявия му цвят и се появява или няколко дни преди действителната менструация, или по време на плодородните дни. Ако имате редовно зацапване, можете да използвате менструален календар, за да се подготвите и да се подготвите за потенциално кървене.
Имплантационното кървене обикновено се появява 3-5 дни след като сте имали незащитен секс, когато оплодената яйцеклетка имплантира в матката. Това кървене обаче е много по-леко от началото на менструалния цикъл и обикновено изглежда малко по-розово от кафявото.
Ранен менструален цикъл може да бъде предизвикан и от някои храни, масла, билки или чайове. Например, яденето на много ананас и папая може да донесе няколко дни напред за някои хора.
4 неща, които можете да правите в ежедневието, за да имате редовен цикъл
1) Следете нещата
Често помага да погледнете последните няколко седмици и да го сравните с възможните причини. Последните няколко седмици бяха ли особено стресиращи? Имали ли сте много безсънни нощи? Настъпи ли огромна промяна във вашия живот?
За да следите всички тези фактори, трябва да имате цикъл календар. Препоръчваме приложението „Clue“ - с което можете лесно да записвате менструалния си цикъл и потенциалните влияещи фактори. Само след няколко седмици можете да получите доста точни прогнози за това кога трябва да се появи следващата менструация, за да можете бързо да видите дали има някакви нередности.
Никога не можете да разберете кога менструацията ви ще достигне до минута. Особено ако имате чести зацапвания или ако менструацията ви е малко непредсказуема. С менструална чаша винаги можете да сте подготвени.
Можете да ги носите 8 часа, а медицинският силикон няма да изсъхне или да повлияе на естественото pH на влагалището и няма да се налага да се справяте с болезнено сухи тампони.
Използвайте менструалната чаша в дните, когато подозирате зацапване или преждевременна менструация. Просто погледнете вашия цикъл календар.
Балансираната диета е важна не само за редовния цикъл, но и за общото ви благосъстояние Избягвайте бързото наддаване или загуба на тегло, което може да наруши хормоналния ви баланс и по този начин менструалния цикъл.
Дните преди и особено по време на менструацията, тялото ви се нуждае от много сън и релаксация - дайте му тази почивка, за да поддържате цикъла си редовен. Но през останалата част от месеца винаги трябва да спите достатъчно, колкото можете. Лишаването от сън засяга нивата на хормоните ви, което може да доведе до пропуснати или ранни периоди.
Винаги има дни или седмици, които изискват много от вас. Ако имате много стресиращо ежедневие или натоварен работен ден, опитайте се да отделите време в края на деня, за да се отпуснете. Често помага и просто да говорите с приятел. Притеснението, нервността или силните емоции освобождават хормоните на стреса в тялото ви, които от своя страна влияят на менструалния цикъл.
Кога трябва да отидете на лекар?
Преждевременните менструални периоди често се предизвикват от стрес, внезапни промени в ежедневието или хормонални контрацептиви - но те също могат да бъдат индикация за други менструални нарушения или здравословни и физически промени, като инфекция или полово предавани болести. Особено ако има вероятност да сте бременна, трябва да посетите лекар или медицински специалист.