През зимата здравословното хранене BOON също е невъзможно

Студеното зимно време може да доведе до кашлица, настинки, вирусни инфекции и влошаване на здравето на хората със сърдечно-съдови заболявания.

през

Много е важно и през този период да разработим здравословна диета за себе си. Спазването на здравословна диета не означава, че можем да избегнем болестите, свързани със студеното време, но може да спомогне за укрепването на имунната ни система, така че телата ни да ни осигурят по-ефективна защита. Ако все пак паднем от краката си, хранителната диета ще помогне за ускоряване на възстановяването ни.

Хората със сърдечно-съдови заболявания са по-трудни през зимата да се придържат към диета, която поддържа здравето на сърцето, като например да ядат много плодове и зеленчуци. Асортиментът от сезонни плодове и зеленчуци намалява този сезон, плюс има много по-малко слънчева светлина. Ето няколко съвета как да преминете през здравословните студени зимни дни.