През зимата трябва да излезете с бебето - Campside

Как да получите много енергия и да се прерадите в сивите зимни делнични дни

зимата

... Дори ако цял ден се гоните за бебе

Има много просто нещо, което подсилва и двамата и задейства хормоните на щастието (и има много други положителни ефекти). Работи моментално, безплатно е, не угоява ... и е законно 🙂 Ще бъдете по-здрави, по-жизнени и партньорът ви няма да разбере какво ви се е случило, защо сте процъфтявали така. (Всъщност може да сте подозрителни:))

„Тайната“ е толкова проста, че ако я прочетете, може да се разочаровате… „Да, точно това? Все още правя това. ".

И все пак, това не носи желания ефект за много хора, но ние искаме да помогнем нещата да работят за вас и вашето бебе, защото въпросът е в детайлите. И голямата „тайна“ е: Излез. И тръгвай.

Сокат.

Почти няма значение дали ще отидете сред природата или града - въпросът е, че той също, вие също сте там - много! И това е смисълът. Ако сте навън с бебето поне час на ден, това е добре. Ако час и половина или два, това е много добре. Ако повече от два часа, това е отлично.

Множество научни изследвания доказват, че OUTDOOR има много добър физиологичен ефект в ЗИМАТА, дори при много малки деца и техните майки. Над минус 15 градуса те биха могли да излязат гладко за по-дълго или по-кратко време! Потърсете го в Google и - това е важно - уверете се, че постепенно свиквате с новороденото, бебета на възраст под шест години.

Трябва да тръгвам. Сокат!

И не само защото лекарите също го препоръчват. Това има невероятно въздействие върху вашето здраве ... и как се чувствате в кожата си. Парк, зеленчуци, посещение на приятелка, детска площадка, библиотека. Дори и да е студено ... защото детето също се нуждае от него и вие също сте в него, ако няколко дни няма „тръгване“. Ако получавате само 10-20 минути на ден, това е повече от нищо, но опитайте да прекарате поне един час на открито и да се придвижвате!

** Толкова ли е лесно ходенето? **

Наистина. Ако се движите малко дори през зимата, ще се изчервите в студа - бледността ви ще премине без соло ... малко кардио ще обърне внимание, ще се движите и ще се чувствате много по-добре.

Комбинацията от студ и движение също има много добър ефект върху психеделика; това се потвърждава от редица проучвания (като това). Според това изследване, наред с други неща, можете да очаквате такива полезни странични ефекти, ако тренирате редовно:

  • по-добър сън;
  • увеличаване на сексуалното желание;
  • намаляване на стреса;
  • по-високи нива на енергия и желание за живот.