През трудни времена с лекота
От много години се боря с наднорменото тегло. Какво означава борба, просто не го направих.
Всичко започна с лечение с кортизон, но това беше само началният изстрел и оправданието за стабилно наддаване на тегло.
Тъй като имах много упражнения в работата си с кучета, бях много дебел, но гъвкав, с добра кръвна картина и т.н.
Ако не се бях грижил за теглото си в продължение на една година, в края на годината видях увеличение от около 14 килограма.
През лятото на 2013 г. аз и синът ми бяхме ранени в автомобилна катастрофа на автобана.
Доста голяма кола се блъсна в нашия джип и причини огромни щети не само на колата ни.
Вероятно нямаше да оцелеем в нормална кола.
Претърпях нараняване на шийните прешлени и все още страдам от последствията и до днес. Така че беше 2013 г., за една нощ изобщо нямах никакви движения, бях с изключително наднормено тегло, изпитвах болка и скука.
И до днес казвам: „Единственото нещо, което е променило този инцидент по положителен начин, е диетата ми.“
След инцидента едва ли можех да направя нещо, освен да легна.
По някое време започнах да чета за PET бутилки, BPA, алуминиеви кутии и след това стигнах до биологична храна, с всичко, което върви с нея.
Ако „ровя“ в нещо, значи го правя правилно.
В края на 2013 г. промених диетата ни на 70% - 80% на органично отглеждани и хуманно отношение към животните.
Ядох много повече зеленчуци и плодове, всичко в биологично качество, ежедневната ми диета се промени напълно, дори в състава.
По отношение на теглото обаче не се промени много, защото последиците от инцидента означаваха, че нямам движение.
Теглото ми не се увеличи, остана стабилно, въпреки че през повечето дни със сигурност не минах 200 стъпки. Днес това е около 3000 стъпки в нормални, добри дни и за повече от 4 години трудова терапия два пъти седмично и физиотерапия два пъти седмично.
Ако бягам нормално, все още трябва да седя или да се поддържам след около 50 м, в противен случай просто ще падна.
Обмислям внимателно всяка стъпка, защото дори ставането причинява болка.
В края на февруари 2016 г. за първи път в живота си отидох в клиника за рехабилитация.
Специализира, наред с други неща, в синдрома на гръбначния стълб и проблеми с теглото, причинени от лошо хранене.
Борих се за тази рехабилитация и също така дадох ясно на здравната каса, че ще отида само в тази една клиника, защото в момента тя е единствената сертифицирана клиника за рехабилитация в Германия. Мисля, че само този факт е много тревожен. Германия е толкова богата страна и нашата диета, ежедневната храна, с която поддържаме телата си живи, просто ни струва. В клиниката се обработват само органични храни и храни с Demeter, с изключение на дивеча и рибата. Bioland и Demeter са органичните асоциации с най-строгите насоки в Германия.
За мен тази клиника има един от най-добрите диетолози в Германия. Тя оглавява и учебната кухня там.
Тъй като взимам със себе си всяка фалшива пауза, за съжаление успях да използвам само две от пет седмици рехабилитация, защото тогава хванах грипния вирус, който обикаляше по това време и напълно ме обезсили.
Когато след една седмица успях да стана от леглото, се изтеглих обратно в учебната кухня.
Този гениален диетолог ми даде последния удар, отговори на всеки въпрос и отне много време.
Дължа й пробив в моята история по отношение на теглото си.
Откакто срещнах тази велика жена, смених диетата ни на 98% - 99% органична.
През февруари 2016 г., както и години преди инцидента, тежах 189 кг - с височина 1,63 м.
На 25 февруари 2016 г. - началото на рехабилитацията, тежах 187,9 кг.
В деня, в който бях освободен на 29 март 2016 г., тежах 171,4 кг.
Моят по-нататъшен курс (диаграма):
- четвъртък, 4 август 2016 г .: 151,3 кг
- четвъртък, 11 август 2016 г .: 150,4 кг
- четвъртък, 18 август 2016 г .: 149,8 кг
През последните няколко седмици бях само в движение. Изминат над 10 000 км. Всички посещения на лекар от различни видове. За мен винаги е важно да се претегля в калибрирана везна. Винаги в същия мащаб. Затова само днес новото тегло.
- четвъртък, 20 октомври 2016 г .: 143,8 кг
- сряда, 28 февруари 2018 г. = 128,8 кг
Загубих 60,2 кг с него от края на февруари 2016 г.
Гордея се с това.
В края на април 2016 г. няколко души ме попитаха дали бих искал да помагам на други хора с наднормено тегло или хранителни проблеми. Дори много слабите хора често ядат лоши, нездравословни храни, можете да го видите само при нас, дебелите хора.
Някак ми се стори тази идея все по-интересна, но първо исках да разбера за себе си дали с моя тип диета, формата на упражнения, които мога да правя поне при хубаво време, продължавам със здравословното, приятно отслабване.
Тъй като броят на изгубените 40 паунда наближи, стартирах този уебсайт.
Ако искате да отслабнете с удоволствие, ако искате да се храните здравословно, тогава се свържете.
Много може да се постигне със здравословна, балансирана и вкусна органична диета. Просто говори с мен.
Безплатно и без тегло.
Отслабнете с формат.
Просто яжте и отслабвайте.
Вкусна храна - здравословен живот.
Отслабнете - знайте какво да ядете.
През трудни времена с лекота.
Това е моето верую.
Можете да ми се обадите
0172/47 123 78 или се свържете с нас, като използвате формата за контакт.
Ще се видим скоро на този уебсайт със снимки и други новини.
Щастлив съм и щастлив да ви разкажа за плановете си, които имам за вас.
Нека се храним здравословно и вкусно заедно.
Ако мога да го направя, и вие можете.
Ще бъде различно от това, което очаквате. Мога да ви уверя в това.
Начинът, по който намерих пътя към моята лекота, е много личен. Искам да ви поканя да тръгнете с мен.
Очаквам с нетърпение вас и вашите житейски истории.