През април загубени 5 кг с капсули зелева супа, наднормено тегло - med1
за мен най-накрая изглежда "щракна". Години наред се опитвах да се убедя, че наистина се чувствам като лайна, намирам се за грозен и наистина трябва да отслабна. Намирам се наистина грозна, но осъзнах, че не мога да се насиля да отслабна и мисля, че това прозрение ми помогна.
Приятелка ми каза, че в момента опитва капсулите със зелева супа и е отслабнала с 4 кг през първата седмица. Сега това е само 1-1,5 кг/седмица, но все пак работи. Така че с друг приятел купихме капсулите и ги приемаме от началото на април. Те не работят с приятелката ми, но както казах, вече съм свалил 5 кг.
Капсулите със зелева супа са само хранителна добавка, но успехът само от -5 кг ме подтиква.
Това, което промених в диетата си, е че напр. ям само топло веднъж на ден, сега, когато живея сам, мога да готвя или да ям каквото си искам. Тогава пържа само с малко вода или, ако не мога да направя нищо друго, с рапично масло, сега ям малко повече салати, . Не обичам много да спортувам (заради теглото си), но вместо да взема влака до гарата сутрин, вместо една гара, Ходя пеша, пазарувам (ако отида в Алди, пазаруването ще е твърде далеч) пеша, вместо портокалов сок и литри червен чай пия много вода и чаша мултивитаминен сок от Алди.
Това са просто малки неща, но тези малки неща много се променят и те укрепват волята ми. Между другото, тежа се само на всеки две седмици. И вече имам един размер панталон по-малко.
Надявам се само да запазя тази воля.