Превръзка ръце

Ние превръзваме ръцете си. Стъпка по стъпка визуални инструкции.

Стъпка 1. Дланта ви трябва да е отворена, пръстите да са разделени един от друг. Уверете се, че превръзката обвива костите на китката, за да стабилизира и защити китката. Необходимо е да увиете превръзката равномерно, без да я усуквате. Превръзката трябва да приляга плътно към кожата, но да не затяга прекалено китката. това ще ограничи кръвоснабдяването.

Стъпка 2 . От китката по външната част на ръката плъзнете превръзката към пръстите, разгънете превръзката през и увийте ставите си.

Стъпка 3. Увийте зоната на ставите няколко пъти, след това плъзнете превръзката нагоре към китката, обвийте китките и се доверете на областта на ставите. Повторете 2-3 пъти.

Стъпка 4. Предайте превръзката на китката, увийте до страната на палеца, увийте палеца, започвайки отгоре, но без да правите пълен завой, плъзнете превръзката по вътрешната страна на ръката до китката. Опитайте се да увиете превръзката, без да превивате или усуквате.

---