Превърнете загубата в победа
Поражението се случва на всеки. Те носят болезнени преживявания: разочарование, разочарование, гняв, болка, особено ако провалът се е случил в много значима сфера от живота. Независимо от това, можете да се отървете от негативни чувства, които с времето не отиват никъде, а само се натрупват и причиняват болезнено усещане за провал. Психолозите знаят за тези начини и как да лекуват всяка загуба, за да превърнат всеки провал в победа.
Как правилно да реагираме на загуба
Първо трябва да разберете какво се случва с човек, когато за него се случи неприятно събитие. Всеки човек обикновено започва да реагира по 2 начина:
1. Агресия, насочена отвън, тоест търсене на виновни отвън: съперниците се оказаха по-силни, обстоятелствата бяха неблагоприятни, някой не се справи добре със своите задължения и ги разочарова, техниката се развали и т.н.
2. Агресия, насочена навътре, когато човек се обвинява за всичко, което се е случило, тоест изпада в самобичуване и депресия.
И двете реакции са опустошителни. Това трябва да се разбере и всеки път да се фиксира отношението към случващото се вътре. Първата стъпка за избавяне от ненужните реакции е абстрахирането от това, което се случва, опитите да осъзнаем случилото се отвън.
Веднага щом възникне неприятна ситуация, възприемана като загуба, най-важното е да не задържате емоцията вътре. Трябва да се изхвърли. За това са подходящи всички налични средства: изразявайте болката си, викайте, плачете. Можете да говорите с някой близък, който ще слуша и разбира, без да задавате въпроси, или да се свържете с психолог. Ако изобщо няма никой, запишете го на хартия или говорете на глас.
В никакъв случай не трябва да намалявате значението на ситуацията за индивида и да смятате, че това са дреболии и глупости. Отрицателните нагласи трябва да се приемат и усетят.
Ключът към успеха е правилното възприятие
Правилната реакция на поражението е неутрална. Но за да го постигнете, трябва да си създадете навик да губите лесно. Например първоначално заемете позицията, че животът е игра. Ако спортистите всеки път след поражение напускат за дълго време в депресия или бият съперниците си, тогава какъв би бил спортът тогава?