Акне и петна - каква диета с ЧИСТА КОЖА ХРАНА
Козметиката може би може да помогне на кожата ни, но това се прави преди всичко отвътре: явно храната има важна роля, това се наблюдава особено в случай на промяна в хранителните навици.
Козметиката може би може да помогне на кожата ни, но това се прави преди всичко отвътре: явно храната има важна роля, това се наблюдава особено в случай на промяна в хранителните навици.
НЕ Е ДОБРЕ
Враг No1 на кожата ви: ЗАХАР
Всичко, което може да повиши нивото на захар в кръвта, също води до растеж на пъпки от акне: опитайте се да избягвате храни с висок гликемичен индекс, за да поддържате ниска кръвна захар.
Заменете захарта, бонбоните, продуктите от бяло брашно, картофите, чипса и други с храни със сложни въглехидрати, като пълнозърнест хляб, кафяв ориз и др. както и ядки и много зеленчуци.
Враг No2 на кожата ви: МЛЯКО
Млякото може да доведе до поникване на кожата - опитайте да намалите млечните продукти в ежедневната си диета и наблюдавайте ефектите върху кожата ви. Като правило бутоните вече са по-малко на брой за кратко време, докато изчезнат напълно.
Врагове № 3 и 4 на кожата ви: АЛКОХОЛ и НИКОТИН
Знаехте ли го? Бяхте на парти, прекалихте малко с алкохолните напитки и вече на следващия ден. какво виждате, натискане на бутони! Не се изненадвайте толкова, кожата ни е истински орган за детоксикация.
Приятел № 1 от кожата ви: ЗЕЛЕНА
Хлорофилът, съдържащ се в растенията, помага в борбата срещу възпалението в тялото и в борбата срещу стареенето на кожата. Колкото по-тъмни са зеленчуците, толкова по-добре! Така че да тръгваме, насочваме се към рукола, кейл, спанак и кресон. Дали под формата на зелени смутита, салати или други кулинарни творения !