Превърнете йога в навик
Автор: onlinejoga 13 октомври 2020 г.
Ефектите от йога наистина могат да се насладят, когато йога стане част от живота ви. Моят опит е, че е лесно да се научи, но е много трудно да се включи практиката в ежедневието по устойчив начин. В тази статия ще споделя с вас собствения си опит за това как пътуването ми е довело от непринудена йога до редовна, истинска йога и какво съм спечелил от нея.
Как се запознах с йога?
Преди работех в мулти компания. Влязох в контакт с йога, когато се родиха децата ми. Като млада майка бях изтощена и стресирана от задържането и исках да отслабна след раждането. Исках да играя нещо, затова се уредих да наблюдавам децата за един час и отидох до най-близката фитнес зала. Той току-що беше започнал уроци по йога и аз се бях настроил.
На практика треперех през часовника в трайните пози, защото дълбоките ми мускули изобщо не бяха.
Но там и тогава се влюбих в йога завинаги. Движението мина добре, разбира се, но най-добре беше уловено от духовността на това нещо. Спокойствието, медитацията, смирението, добротата и приемащата нагласа, с които нашият учител подходи към йога и нас.
Редовната йога върна моето желание за живот. За 1-2 години загубих 10 килограма, укрепих се, медитацията и дихателните упражнения възстановиха наклонения баланс на ума ми.
"Толкова вярвам в йога, че съм решен да предам любовта към йога на другите."
Животът ми даде възможност да направя обучение по йога в Амстердам, след което започнах да преподавам в различни студия в града. След като се прибрах у дома преди 4 години, аз също започнах да преподавам в Будапеща и оттогава правя това.
Много преди пандемията основах Онлайн йога клуб, където има много видеоклипове, достъпни за членовете. Тогава мнозина вече дойдоха от груповите ми уроци, просто защото спестяват време и пари по този начин. И поради пандемията сега е по-безопасно решение.
Придвижването вкъщи има затруднение
Кой е този, който е толкова дисциплиниран, че отделя време за ежедневната си йога? Особено ако работите много, също и от вкъщи (което знаем, че няма нито начало, нито край). Много от нас стигат до точката „Ще правя йога два пъти тази седмица, ако се счупи, ако се счупи“. След това, разбира се, животът се намесва. Винаги ще има нещо по-важно, нещо по-спешно и вечерта ще си лягаме като „Е, добре е, тогава утре“. И така става ден след ден, седмица след седмица.