Превключвайте лесно; Естествени решения за промяна в менопаузата - портал за медицина и начин на живот InforMed

Менопаузата е периодът след последната редовна менструация, който не е последван от ново кървене в рамките на шест месеца. Този етап от живота на жената се нарича още ерата на промяната, кулминацията. Не е точно свързано с възрастта, обикновено се среща между 45 и 50 години.

Някои хора преживяват промяната на възрастта без проблеми, докато други изпитват много оплаквания. Академичната медицина обяснява оплакванията с промяна в хормоните, главно с намаляване на производството на естроген. Като решение предлага изкуствени естроген-прогестеронови формулировки. Това лечение е удобно за пациента, но го подтиква към погрешно схващане, че е направил всичко за здравето си, като е взел хапчето.
НАЙ-ОБЩИТЕ ЖАЛБИ

лесно

Оплакванията в менопаузата разрушават преди всичко качеството на живот. Най-честите оплаквания са горещи вълни и нощно изпотяване. Може дори да има зачервяване на лицето, сърцебиене и чести главоболия.

ЗА СЛИДНА БЕЛЕЖКА! Това е времето, когато започва постепенно намаляване на пикочните и гениталните функции, което е придружено от вагинална сухота, болезнен сексуален живот, повтарящи се вагинални и възпаления на пикочния мехур и оплаквания от задържане на урина. Може да се развие и фрагментация на суха кожа, коса и нокти. Психологическите промени също не са пренебрежими: колебание на настроението, депресия, намалена способност за концентрация, раздразнителност, намалено либидо, нарушения на съня.

ВАЖНА ИНФОРМАЦИЯ: по време на менопаузата процесът на остеопороза се ускорява, здравината и еластичността на костите отслабват, така че фрактурите на костите са по-чести. Сърдечно-съдовите заболявания стават все по-чести, атеросклерозата се ускорява, честотата на инфаркта се увеличава.

НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ! Жените в ерата на промяната трябва да приемат поне 1000 mg калций на ден! Най-добрият източник за това е млякото и листните зеленчуци. Тялото също се нуждае от витамин D, който е в изобилие в месото от морски риби, за да може да усвоява ефективно калция! Редовното, но не прекомерно упражнение е много важно, тъй като това е единственият начин да интегрирате минерали и витамини в костите с добра ефективност.

Възможности за естествено заместване на хормони:

  • хранене,
  • приемане на фитострогени (соя, нар, цимици).
  • билкови чайове (бял равнец, жълт кантарион, розмарин.)
  • с билкови добавки
  • с естествен растителен естроген и прогестерон (предлага се в Германия!)
  • Като приемате редовно таблетки, съдържащи DHEA хормон.

ДОБРЕ Е ДА СЕ ЗНАЕ! Вече има фитоестроген-съдържащ вагинален крем за облекчаване на вагиналната сухота!

Съдържанието на изофлавоноиди в соевите препарати, използвани в хранителната промишленост, е променливо, като в соевия бульон се съдържат само малки количества соя. Тофу, соево мляко и кисело мляко, от друга страна, са с високо съдържание.

Някои билки също имат естрогенни ефекти: бъгове, мака, бял равнец.

Билковите чайове или лекарствените продукти, които ги съдържат, също могат да бъдат ефективни за намаляване на оплакванията от менопаузата.