Превключете на метаболитен режим. Диетична фемина
В кръговете за отслабване има голям брой привърженици и противници на закуската като кралска идея. Привържениците твърдят, че калориите, приети в началото на деня, се използват по-добре от тялото, което означава, че по-малка част от консумираната по това време храна се съхранява в мастните запаси.
Противниците казват, че ако ядете много за закуска, тялото ви ще иска още повече калории през останалата част от деня. Ако обаче успеете да свикнете тялото си да яде по-големи порции сутрин, вместо вечер, ще можете да поставите метаболизма си в консумационен режим.
Закусете като крал!
Ако сте свикнали да ядете за първи път в 10 сутринта, няма да е лесно да го промените. Не е нужно обаче да преминавате през огромни стъпки, а също така започва с изяждане на купичка мюсли след събуждане и почти постепенно коригиране на тялото ви, за да можете да ядете повече за закуска. И ако го направите и в същото време приемате малко храна вечер, можете да се отървете от излишните два или три килограма за седмица.