Претоксът, който правим как; The Beautysane Mag
Честванията в края на годината представляват забавление, приятност и добра храна за всички. Но чрез комбиниране на обилни аперитиви и гурме ястия, тези празненства могат бързо да се превърнат в излишни килограми! Не се паникьосвайте, Pretox е създаден за вас !
Но ... Pretox, какво е това ?
Преди всичко става дума за подготовка на организма за по-богата храна от обикновено, без да се прекалява с хипер рестриктивна диета. Всъщност, ако изведнъж лишите тялото си от храна в очакване на бъдещи калорични ястия, бъдете сигурни, че то ще го запомни. И тъй като той не обича неприятни изненади, той ще осигури гърба си, като съхранява още ... мазнините и захарите, които ще консумирате на Бъдни вечер. Всички фалшиви !
Така че претоксът да, но не така или иначе.
Яжте леко и балансирано
Докато чакате празничните си ястия, яжте възможно най-балансирано.
Забравете храните, които са прекалено мазни и/или прекалено сладки: сладкиши, нарезки, газирани напитки, чипс, пържени храни, промишлени продукти и сладки продукти. Официални доставчици на калории, те имат ограничена хранителна стойност.
Разбира се, уверете се, че имате добра порция зеленчуци (пресни, в супи, сурови зеленчуци, замразени пържени храни и т.н.) при всяко хранене. Листните зеленчуци (спанак, манголд, зеле, кресон, тученица) са чудесни за сезона, богати на хранителни вещества и нискокалорични. Завършете храненето си с пресни плодове.