Претеглете сладките картофи след фурната (хранене, мускули, изграждане на мускули)
Проследявам калориите си, за да избегна загуба или напълняване.
Днес ядох сладки картофи. Теглото му без черупката преди да го сложа във фурната беше 700гр.
Теглото й, когато я извадих след фурната, беше 400гр.
Какъв брой грамове въвеждам, 700g сладки картофи или 400g?
4 отговора
Хранителните стойности се отнасят до сухото състояние.
Да, водата има 0 калории. Но взетите за сравнение 100 грама съдържат вода. Помислете за сушени плодове, като чипс от сушени ябълки и т.н. Дори тези без добавки съдържат в пъти повече калории.
Защо? Защото водата беше изтеглена. Следователно „концентрацията“ на „месото“ е много по-висока.
Претеглете след изпичане и използвайте това тегло, за да изчислите количеството калории. Водата няма калории:-)
Зависи от таблицата, тя трябва да посочва в кое състояние теглото е определящо. Водата, която се изпарява по време на печене и няма калории, изчислена с една, или не. Наистина ли трябва да преброите точно това? Това със сигурност е досадно!?
За съжаление сладките картофи са много, много често в пликове, а не в пакети, така че няма хранителна маса.
400гр, все пак не си ги изял чак след фурната.
подобни въпроси
Ако правите сладки картофи във фурната, можете да ядете кората с тях .
Искам да направя печени сладки картофи.Имам 3 сладки картофа, те едва ли са по-големи в диаметър от обикновения картоф (среден размер). Заедно тежат около 465g.
Колко дълго и при каква температура трябва да са във фурната?
трябва да претегля няколко неща, но нямам везни. Нещата, които искам да претегля, са едва над 700 грама, но трябва да знам точно.
Може би има трик за по-добра оценка или нещо подобно?
Хора, аз съм на 16 години, висок 191 см, слаб и тежа около 74 кг
В момента съм във фаза на обучение. Това означава, че започнах да трупам мускули и да напълнявам преди около седмица. Но не знам какво да ям. Чувал съм, че трябва да имате излишък от калории, но си мисля, че винаги трябва да претегляте храната. Наистина ли е толкова отнемащо време? Как всички останали правят това, за да изграждат мускули? Винаги да претегляте храната или нещо подобно? Може ли някой да ми каже конкретно КАКВО и КАК да ям, за да напълнея и да изградя мускули ?
Колко калории имат 100 грама варени сладки картофи, ако ги заровя нормално и ги готвя в подсолена вода? Интернет понякога казва нещо от 76, но след това отново от 113 kcal - което е огромна разлика. Какво всъщност е вярно? И има повече/по-малко, когато го пека с черупката във фурната за един час ?
Така че моята кучка е родила 10 кученца вчера. Единият имаше цепнатина на небцето и за съжаление вчера трябваше да бъде освободен от ветеринаря. Сега имам въпрос: Колко трябва да тежат малките? Вчера, при раждането, всички тежаха между 110 и 115 грама. Днес тежат между 310g - 400g. Нормално ли е теглото?
Благодаря за отговора LG Rinkel
Всеки от вас познава обичайните в търговията малки бали сено и слама. Пачките, които почти всички съхраняват в сеносрещата.
Сега бих искал да знам колко грубо тежи един куп слама и един сено?
Това не зависи от броя на грамовете, но бих искал приблизителна цифра.
Здравейте, дълго бях с поднормено тегло в младостта си, сега съм на 21 и тежа 65 кг на 175 см.
Преди тежах само 52 кг. Отне ми много време да наддавам на тегло и също тренирам малко. Но междувременно искам да знам какво е теглото? За разлика от повечето нормални хора. Бих искал да тежа малко повече. Често имам чувството, че не се възприемам правилно или че по някакъв начин се държа като дете с тялото.
Така че имам следния проблем. Ние с приятел имаме залог, който ще успее да спечели най-много килограми до 1 март. В момента той има преднина от около 3 кг. Сега бих знал от вас как мога да натрупам колкото се може повече килограми през следващите 2 седмици. Също така знам, че просто трябва да ям повече калории, отколкото са ми необходими, но имате ли други съвети. Пийте колкото мога преди претегляне и не какайте 2-3 дни преди това, аз също се сетих, но само това няма да е достатъчно. Знам, че може да е нездравословно, не е нужно да ми казвате, но аз абсолютно трябва да спечеля предизвикателството.
Здравейте всички:) Обикновено се познавам с изчисляването на kcal и т.н. от abwr днес по обяд бях малко объркан. Бях купил сладко-кисело пиле с ориз басмати като замразен продукт от супермаркета. Когато извадих опаковката, ми бе напомнено за хранителната информация: 1 порция (400g = съответства на цялата купа) НЕПОГОТВЕН съдържа: 364 kcal и т.н. Чрез загряване на замразения продукт в микровълновата фурна, добавям съставки от крин или подобни. още повече, че общият брой калории ще се промени oO. Защо тогава информацията за храненето казва НЕПОДГОТОВЕНА.
Колко калории съм консумирал сега? 364 kcal, както е посочено или повече? Защото, когато приготвя 100 г юфка, броят на калориите в приготвените юфка остава същият, само теглото се променя, когато се готви в подсолена вода.
Надявам се да получа нормални отговори на въпроса си.
Здравейте, ходя от известно време на фитнес. В момента тежа около 64 килограма (преди тежах около 60) и съм висок около 1,74. Как да стана по-мускулест или по-дефиниран, без наистина да натрупам много маса? Защото ако продължа да вдигам много тежести и т.н. и натрупам мускулна маса, пак ще тежа повече или не? И така, въпросът ми как мога да остана в диапазона 60-70 килограма, но с мускули/ниско съдържание на мазнини в тялото?
Хей, аз съм жена на 17 години, висока 162 м и тежа 43 кг.
Наскоро се записах във фитнеса и отсега нататък ще проследявам калориите си, за да наддавам на тегло и да изграждам мускули. Опитвам се да изяждам (поне) 2500 калории всеки ден, което наистина ми е трудно.
Треньорите ми направиха пълен план на тялото/тренировка, но може ли някой да ми даде конкретни съвети за изграждане на мускули в седалището или може би тренировка по някакъв начин?!
В интернет има много неща, но по някакъв начин наистина не съм сигурен дали го правя правилно, взимам ли твърде малко тегло, правя твърде малко повторения и дали ще бъде от полза. Обикновено съм напълно несигурен и просто исках да попитам дали някой се ориентира и може ли да ми помогне?! Благодаря ^^ LG
Имате 2 зайци (плюшено джудже) от едно котило. Вече сте на 12 седмици, но едната расте много по-бързо (700g), докато другата едва наддава (400g). TA каза, че докато яде (яде много) и е в кондиция, не трябва да се притесняваме. Какво е вашето мнение/опит по въпроса?
И да, наясно съм, че няма обща спецификация на теглото
Надявам се някой да ми помогне:)
Случаят е, че при пържене/варене на пилешки гърди изтича вода, което води до загуба на тегло. Такъв е случаят и със сладките картофи и други подобни, така че е съвсем логично.
Наскоро обаче прочетох, че пилешкото месо често се разтяга с вода и ко, за да добавите тегло и да спечелите
Можете ли все още да разчитате на информацията за хранителната стойност? Ако взема кутия от 400 грама, тя в крайна сметка е около 330 грама след готвене (тествана)
След това трябва да се изчисли ivh с приблизителни стойности за 400 или 330g?